健康檸檬

我們在日常生活中可以喝什麼來保持健康？事實上，一杯檸檬水就可以了。為什麼？檸檬水有什麼好處？讓我今天和大家分享。
檸檬呈橙色，氣味芳香。它是一種非常有營養的水果。檸檬富含檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉庫”。除了糖，檸檬中的主要營養成分包括鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸。



傳統醫學認為，檸檬是溫暖、苦澀和無毒的。具有解渴、生津、消暑、安胎、消滯、健胃、止痛、利尿、調節血管通透性的作用，適用於水腫、虛弱、肥胖的人群。檸檬可以預防心血管動脈硬化，降低血液黏度。熱檸檬汁和蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎非常有效。甘地潤肺、止渴、開胃、解酒、美白、滋潤皮膚、降低膽固醇。剩餘的沖泡液可以塗在臉上，治療臉部斑點和粉刺。



檸檬水的七種功能
提高免疫力
檸檬水富含維生素C，有助於免疫系統對抗感冒。專家表示，檸檬水還可以幫助人們吸收鐵，因為維生素C可以將非血紅素鐵的生物利用度提高四倍。



促進傷口癒合
維生素C是促進傷口癒合和保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。它還有助於中和自由基，抑制體內炎症。



幫助消化
檸檬水可以幫助肝臟分泌膽汁，然後幫助消化。它還可以減少燒心、便秘和其他不適症狀。



利尿作用
檸檬有很好的利尿作用。它可以通過尿液排出體內的毒素，以確保泌尿器官的健康。



美膚效果
檸檬水中含有的維生素C可以將毒素排出血液，使皮膚光滑柔嫩，減少皺紋。



益肝排毒
檸檬水有助於促進膽汁生成和淨化肝臟。控制膽汁過多，減少體內黏液的產生，降低膽結石的風險。



消除口臭
檸檬酸可以去除口腔中的細菌，緩解牙痛和牙周炎引起的口腔不適和異味。




如何喝檸檬水
正確的做法是：用硬刷子將檸檬徹底洗淨，放入冰箱冷凍2小時，取出切片(每個檸檬切15~20片)，放入密閉容器中，放入蜂蜜，加入冷開水覆蓋檸檬片，蓋上容器放入冰箱冷藏。第二天，取出2片，用溫水沖泡，可以刺激檸檬中豐富的VC。這樣，一個檸檬可以喝大約一週。經常飲用可以減少黑斑和雀斑的發生，使皮膚變白。它還具有補鈣和減肥的作用。更重要的是，檸檬是一種用來殺死癌細胞的神奇產品，比化療強10000倍。它可以減緩癌細胞的生長。使用檸檬提取物，這種類型的治療只能破壞惡性腫瘤細胞，而不會影響健康細胞。