健康檸檬

檸檬經久耐用，易於保存。它富含維生素C，可以防止牙齦發紅、腫脹和出血，減少黑斑和雀斑的發生，並具有一定的美白效果。檸檬的美白效果不可低估。經常喝檸檬水真是太棒了。讓我們給你帶來檸檬水的減肥方法，我希望檸檬水能幫助你減肥。



檸檬水練習一
1.檸檬洗淨切片。因為檸檬需要用皮膚浸泡，所以建議用小刷子清潔檸檬。
2.將冰糖放入水中煮沸，然後放入容器中冷卻。
3.水溫低於60℃時，放入切片檸檬(溫度過高會破壞檸檬中的維生素)。
4.當溫度低於40℃時，與蜂蜜混合(高溫熱水會破壞蜂蜜中的有效成分)。
5.最好放在冰箱裡3-4小時。



檸檬水練習2
1.用鹽清洗檸檬皮，去除蠟和污垢。它也可以在鹽水中浸泡半小時。然後從檸檬的兩端取下蒂，切成薄片(切檸檬的刀要鋒利，否則會不均勻，容易切割)。
2.準備一個沒有水或油的玻璃密封罐。
3.放一片檸檬和一勺蜂蜜。放一片檸檬和一勺蜂蜜。重複直到所有的檸檬都泡進去。蜂蜜必須用檸檬片醃製。
4.蓋上蓋子，放入冰箱儲存。
5.沖洗時，直接取一兩片，挖兩勺蜂蜜檸檬水，用溫水沖泡(可以用熱水沖泡，會破壞蜂蜜的營養成分)。
6.浸泡一晚後即可飲用。三四天後味道更好。
7.只要含有檸檬片和檸檬蜂蜜的器具沒有水、油和唾液，在冰箱中至少保存一個月就沒有問題。我去年春天自己做的，還沒壞。吃完後，繼續加入檸檬和蜂蜜。蜂蜜必須覆蓋檸檬。



練習3檸檬水
1.去超市買一個色澤更好的新鮮檸檬。
2.返回後，用紙巾清洗並乾燥(最好先用清水清洗)，並在冰箱中冷凍兩小時。它不太長也不太短。短時間太冷了，長時間剪太難了。
3.用切片器在乾淨的水果板上切片檸檬。切15到20片檸檬。這個過程應該很快，然後把它放進一個帶蓋子的保鮮盒中。
5.可以適當新增蜂蜜或冰糖作為調味品。







6.不要使用過熱的水泡，這樣會失去檸檬的香氣和營養價值。這種方法可以讓你在夏天和秋天喝上半個月美味的檸檬水。