健康檸檬

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檸檬現在是我們生活中很受歡迎的水果。無論是搭配食物還是飲料，它都會讓食物的味道出奇的新鮮，但你真的知道怎麼吃檸檬嗎？讓我們看看。



1.搭配雞翅
方法：先將準備好的雞翅洗淨，擦乾，加入薑絲、廣東黃酒和醬油，抓緊後醃製1小時。在鍋中加熱1湯匙油，加入醃製和乾燥的雞翅，醃製備用，翻炒至兩面變白，收緊雞皮，加入冰糖塊，用小火翻炒，輕輕翻炒雞翅和冰糖塊，在加熱過程中，可用鏟子輕輕打碎冰糖塊，繼續用雞翅炒碎冰糖，不要用力過大，以免弄破雞皮影響外觀。炒至冰糖完全融化，雞翅表面呈琥珀色，有焦糖味。倒入之前的醃料，加入適量熱水與雞翅略平，擦去檸檬黃的皮，灑入鍋中一起煮。鍋裡的湯變稠後，擠半杯檸檬汁，倒入杏仁炒幾次。杏仁均勻地塗上醬汁後，菜就好了。



2.做蛋糕
方法：取一個新鮮檸檬，用橡皮擦擦去表面的黃色和破損的皮(裡面的白色皮不用)，然後擠出檸檬汁備用，稱取粉末，將黃油隔熱，變成水備用，準備一個水溫為50℃的盆，然後把雞蛋和糖放進一個乾淨的盆裡，坐在一個溫暖的盆裡，用水攪拌蛋液，以低速均勻地攪拌雞蛋和糖，將氣泡變為高速並繼續攪拌，八個字不會立即消失，尖角不會立即滴落。將低粉和發酵粉過篩，交替攪拌，融化黃油，加入壓碎的檸檬和檸檬汁，攪拌均勻，倒入蛋糕糊中，攪拌均勻，倒入活動底模中，振動氣泡，靜置5分鐘，將水放入鍋中，待水沸騰後將蛋糕糊放在蒸籠上，蓋上鍋蓋，中火蒸25分鐘，熄火慢燉5分鐘。取出，脫模，冷卻後切成塊。新鮮的檸檬蒸蛋糕做好了。它非常柔軟、清新、甜美。



檸檬富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、煙酸、脂肪、維生素B2、維生素E、維生素B1、維生素C、鉀、鐵、銅、鈣、鈉、鋅、錳、磷、鎂、硒等人體所需的營養素。它對我們的身體非常健康，在一定程度上可以解決某些疾病。



1.生吃
作為水果，檸檬可以生吃，但如果你受不了酸，建議不要生吃。


2.浸泡在水中
檸檬浸泡在水中是最常見的方法。在水中加入適量蜂蜜，將檸檬切片，與蜂蜜一起浸泡在水中，可以起到美白效果。


3.作為調味品
檸檬可用作調味品。許多菜餚中都會加入檸檬，以減少某些食材的腥味，還可以豐富食物的味道。
檸檬有一定的美白效果。你可以將檸檬切成小塊，浸泡在水中，使其變白，但需要注意的是，檸檬水應該在晚上飲用，因為雖然檸檬有美白作用，但它對紫外線也有一定的吸附作用。早上喝檸檬水會使皮膚變黑。
檸檬不能減肥。檸檬所含的營養成分中沒有任何物質可以減肥。減肥應配合合理的飲食和適量的運動來達到減肥的效果。



1.補水解暑開胃
檸檬嘗起來有點苦和酸。在某種程度上，它不能生吃。然而，檸檬皮富含芳香和揮發性成分。這種物質可以生津、解暑、開胃、醒脾。夏天，許多人會感到疲倦，胃口不好。此時喝一杯檸檬水可以打開我們的食慾，此外，檸檬會被添加到許多菜餚中，使食物味道更加清爽。



2.預防心血管疾病
檸檬汁成分富含維生素C和維生素P，這些營養素能增強血管的彈性和韌性，有利於預防和治療高血壓。此外，酸橙還含有胰島素，可以降低體內的血糖，這對我們的健康非常有益。



3.清熱化痰
檸檬還能祛痰。檸檬還有一定的祛痰作用。如果體內水分過多，體內就會產生痰。因此，當夏天喉嚨有痰時，可以用檸檬水浸泡，及時加入少量鹽來解決這個問題。



4.抗菌消炎
檸檬富含維生素C，這是一種對人體有益的天然抗生素。這種營養素有很多功效，比如抗菌、抗炎和增強人體免疫力。平時我們可以喝更多的熱檸檬水，這對我們的身體非常健康。



5.美
檸檬富含維生素B1、B2、維生素C、有機酸和檸檬酸。這些營養素具有很強的抗氧化作用，對我們的皮膚非常健康。它們還可以促進皮膚新陳代謝，延緩衰老，並在一定程度上抑制色素沉著。



6.停止嘔吐
因為檸檬本身有一些酸味，所以它對止吐有很好的效果。
作為一種常見的水果，檸檬深受許多人的喜愛，但有些人一定不知道檸檬的禁忌，所以你知道怎麼吃檸檬嗎？