健康檸檬

許多人喜歡在家裡泡一杯檸檬水，這樣可以美白解渴。你知道喝檸檬水的禁忌嗎？你知道每天喝檸檬水有多好嗎？你知道喝檸檬水的優點和缺點嗎？今天，小編將為大家揭曉喝檸檬水的六大誤區。讓我們看看！


關於檸檬水1：加厚一點怎麼樣？
檸檬水必須清淡。將一片帶皮的檸檬浸泡在一條水中，你可以倒3~4杯。
這種檸檬水沒有強烈的酸味，可以不加糖或蜂蜜飲用，因此能量較少。
檸檬必須去皮並切成薄片，因為果皮部分含有更高的類黃酮，這可能比檸檬漿更值得浸泡。
檸檬精油也主要存在於皮膚中。如果切得很薄，檸檬皮中的香氣成分很容易冒出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，含有一些苦類黃酮，如橙皮苷和柚皮苷，但它們也是有益的成分。
它有輕微的苦味，與酸味相匹配。當它熱的時候，喝下它會讓你感覺更渴。



關於檸檬水2：你不能用熱水嗎？
有些人說，檸檬不能浸泡在熱水中，因為害怕維生素C流失。事實上，浸泡在檸檬中的水不能太冷，否則香味就不會散發出來。
由於檸檬的強酸性和維生素C在酸性條件下的良好耐熱性，它不像預期的那麼容易流失。檸檬片的水溫高於60℃沒有問題。
此外，喝檸檬水不僅僅是為了維生素C。當溫度升高時，食物的酸味會更強，所以熱檸檬水也會顯得更酸。
解決這個問題很容易。喝檸檬水之前先涼一點。



關於檸檬水3：它能促進結石嗎？
有些人說檸檬水不能與富含鈣的食物一起食用。鈣和檸檬酸會結合形成沉澱，甚至在體內形成結石。這是謠言。
檸檬酸鈣微溶於水。四水檸檬酸鈣的溶解度為0.02g/100g水，似乎不高。
然而，檸檬酸鈣是一種很好的補鈣材料，因為它可以被人體吸收而不需要胃酸的幫助。
事實上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石。相反，檸檬酸等有機酸有助於吸收食物中的鈣、鎂、鐵、鋅和其他礦物質。




研究證明，檸檬酸也有助於預防腎結石，甚至被用於治療腎結石。