健康檸檬

蜂蜜檸檬水的原料：
一個檸檬蜂蜜500ml
蜂蜜檸檬水：
1) 用水弄濕檸檬，在表面塗上一層鹽，輕輕擦拭片刻，用水沖洗，然後切下檸檬的兩端。
2) 將檸檬切成兩半，然後切成薄片，放入乾淨的玻璃瓶或密封瓶中，加入一層檸檬和一層蜂蜜。
3) 擰緊瓶蓋，放入冰箱5-7天。(最佳效果是早上或下午3-4點皮膚缺水時。)


提示
1) 用鹽摩擦檸檬表面有殺菌的效果。切檸檬時，握住兩邊，這樣切下來的檸檬片就比較完整，檸檬汁就不會濺出來。
2) 因為檸檬很酸，所以不要放太少的蜂蜜，否則蜂蜜水會很酸。在檸檬中加入500毫升蜂蜜。檸檬水酸甜可口。你也可以根據自己的口味增減。
3) 製備檸檬蜂蜜時不要使用熱水，因為蜂蜜含有酶。如果是熱水，它會釋放過量的羥甲基乙醇酸，這會破壞蜂蜜中的營養成分。



一個檸檬蜂蜜500ml
蜂蜜檸檬水：
把檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好使用溫開水，這有助於在檸檬中保存更多營養。當然，你也可以在紅茶和飲料中加入檸檬片。
檸檬含有VC，可以美白。檸檬是一種富含維生素C的營養水果
大多數人認為它是美容食品。檸檬經久耐用，易於保存。它富含維生素C，可以防止牙齦腫脹和出血，減少黑斑和雀斑的發生，並有一定的美白效果。檸檬片的功能和功效：檸檬含有糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養成分。此外，它還富含檸檬酸、黃酮、揮發油、橙皮苷等。檸檬酸可以預防和消除皮膚色素沉著。








蜂蜜是一種營養豐富的天然滋補食品，也是最常用的補品之一。據分析，它含有多種無機鹽、維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等對人體健康有益的有機酸和微量元素，濃度與人血清相近，還含有果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶和還原酶。具有滋補、潤燥、解毒、美白美容、潤腸通便的功效。