健康檸檬

正確的檸檬水浸泡方法
選擇新鮮檸檬
新鮮的檸檬味道特別濃郁。乾檸檬的香氣不那麼濃郁，而且乾檸檬的維生素C含量也較少。
進食前，先用麵粉擦拭皮膚，然後用一把鹽擦拭皮膚，去除殘留的農藥和蠟，最後用清水沖洗兩次。



檸檬片
新鮮檸檬應該和皮膚一起切成2-3毫米的薄片，因為皮膚也是健康的。在炎熱的天氣喝它可以解渴。
一個正常大小的檸檬可以切成15-20片。



檸檬冷藏兩天
切片後，放入密閉容器中，加入蜂蜜，加入冷開水浸泡檸檬片，蓋上容器，放入冰箱約兩天。
切片冷凍的效果比使用切割的效果更好！



水溫不得超過70℃
水溫為60-70℃。浸泡在檸檬中的水太冷，無法刺激檸檬的香味。如果用熱水沖泡，很容易破壞VC，更多的苦味物質溶解出來，影響口感和營養。



每天200毫升檸檬水
檸檬酸很強，不宜大量飲用。一般來說，每天一杯檸檬水(200毫升)就足夠了。在一杯水中放入2-4片檸檬水。如果你覺得太酸，可以放蜂蜜調和。一般來說，你可以放一個小勺子，不多也不多。



如果你想用檸檬水而不是開水來解渴，味道必須清淡。
一大塊帶皮的檸檬可以浸泡在1升水中。你可以喝3到4小杯。一般來說，它要煮2到3次。
當你嘗不到檸檬的味道時，就換一塊新的檸檬。這樣，檸檬水就不會變酸或變苦。



一個檸檬可以喝一周
在檸檬中加入約1000-2000毫升水，根據你個人對酸的偏好進行調味。
一個檸檬可以喝大約一週。如果保存時間過長，其營養價值將嚴重降低。檸檬中的VC遇空氣後容易氧化。最好盡快飲用準備好的檸檬水，並將不必要的檸檬片及時放入冰箱。




多喝檸檬水有很多好處
促進消化
喝檸檬水可以促進胃的消化。當你的消化功能不是很好時，你可以喝一些檸檬水來促進胃酸分泌，使食物更容易消化和吸收。


排便
長期飲用檸檬水的人，腸道相對清潔，不容易引起便秘。它們能產生排毒美容的效果，糞便會排出體外。



維生素C補充劑
檸檬水中含有大量的維生素C和P，不僅可以補充人體每天所需的維生素，而且容易促進皮膚膠原蛋白的生成，使人年輕白皙。


清除自由基
多喝檸檬水可以有效清除人體內的自由基，達到防癌、保持身體健康的目的，塑造更加精力充沛的精神狀態。



喝檸檬水的注意事項
腐蝕牙齒
這是喝更多檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性很強，特別容易腐蝕牙釉質並引起牙齒問題。



胃酸過多
不要空腹喝太多檸檬水，這會導致胃酸過多和胃痛，尤其是對兒童和老年人。
胃酸過多和胃潰瘍的人不應該喝檸檬水。



飯後喝適量的檸檬水。每天200毫升就足夠了。不要過度。喝完後，你最好及時刷牙。
你不能畫你的臉
有些女孩為了美容而在臉上抹檸檬水。你不能直接把檸檬水塗在皮膚上，因為它會產生強烈的光敏效應，使皮膚變黃變黑。只喝！