檸檬含有大量水溶性維生素C，具有抗氧化作用，能改善血液循環不良。每天吃它可以增強記憶力，提高思維反應的靈活性。
檸檬泡熱開水一種天然鎮靜劑，具有放鬆和鎮靜神經的作用。治療失眠，誘導自然睡眠和深度睡眠，消除頭痛、頭暈等現象。它還可以緩解焦慮、緊張、抑鬱和神經緊張引起的所有不適，如頭痛、胃痛、尿頻、心悸、肌肉痙攣、抽搐和疼痛。
金橘檸檬百裡香汁的練習步驟
1.將綠茶袋在熱水中浸泡1分鐘，然後冷卻！將西番蓮果和青金桔切碎榨汁，將綠茶和西番蓮果青金桔汁放入攪拌杯中
2.將糖水、檸檬和冰塊放入杯中。開始搖晃杯子，直到牆上出現霜。如果感覺不甜，加一些蜂蜜
檸檬泡熱開水一種天然鎮靜劑，具有放鬆和鎮靜神經的作用。治療失眠，誘導自然睡眠和深度睡眠，消除頭痛、頭暈等現象。它還可以緩解焦慮、緊張、抑鬱和神經緊張引起的所有不適，如頭痛、胃痛、尿頻、心悸、肌肉痙攣、抽搐和疼痛。
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1.將綠茶袋在熱水中浸泡1分鐘，然後冷卻！將西番蓮果和青金桔切碎榨汁，將綠茶和西番蓮果青金桔汁放入攪拌杯中
2.將糖水、檸檬和冰塊放入杯中。開始搖晃杯子，直到牆上出現霜。如果感覺不甜，加一些蜂蜜
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