健康檸檬

檸檬水的四個副作用：腐蝕牙齒和容易灼傷心臟
1.牙釉質腐蝕：檸檬含有檸檬酸，會腐蝕牙齒的牙釉質。一旦琺瑯質丟失，牙齒就容易受到細菌感染，變得脆弱，容易腐爛。為了減少牙齒侵蝕的風險，最好用吸管喝檸檬水，或者喝後用水漱口。



2.引起潰瘍和心臟灼燒：胃潰瘍和容易胃酸反流的人不應該空腹喝檸檬水。檸檬會刺激食道和胃粘膜，所以有些人喝檸檬水後會胃痛。胃腸功能差的人會喝得太多，甚至出現胃食管反流(燒心)、燒心、潰瘍等。



3.飲用隱藏細菌：2017年，美國一項調查對21家餐廳提供的檸檬進行了採樣，發現近70%的檸檬含有大腸桿菌等細菌。所以要喝檸檬水，你必須清潔皮膚或使用有機檸檬，或者不要直接把檸檬片扔進水中。相反，擠出檸檬汁，加入檸檬汁到水中。



4.尿頻：檸檬是一種天然利尿劑。喝太多檸檬水可能會讓你經常跑去廁所，但會失水。
檸檬水有優點也有缺點。喝適量檸檬水沒有什麼不對，但你還是應該考慮自己的健康，否則喝錯或過多會傷害你的身體。



吃太多檸檬的缺點
1.腐蝕牙齒
檸檬水的酸性很強，特別容易腐蝕牙釉質，引起牙齒問題。



2.胃酸過多
與以下方面有關的問題：







檸檬是世界上最具藥用價值的水果之一。富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高鉀低鈉，對人體非常有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間基質的生成，維持其正常生理功能。維生素C是保護母體材料、人體內的粘附和糊化所必需的。當缺乏維生素C時，細胞間的間隙，即膠體，就會變少。這樣，細胞組織就會變得脆弱，失去抵抗外力的能力，人體容易發生敗血症。它有更多的促進造血和預防癌症的作用。