健康檸檬

檸檬水中的維生素C是一種天然抗氧化劑，能促進皮膚新陳代謝，防止皮膚被自由基損傷，延緩皮膚衰老，防止皺紋過早出現，使皮膚保持更長時間的年輕。


檸檬不僅具有很高的美容效果，而且具有很高的藥用價值。在適當的時間喝檸檬水可以達到事半功倍的效果。最後一篇文章寫了檸檬的護膚效果和做法。所以，喝檸檬水也很精緻。什麼時候對你的身體最好？


1.早上起床後喝檸檬水
早上起來喝一杯淡檸檬水，可以清除體內毒素，有效補充維生素C，達到美容美顏的效果，對便秘有很好的效果。
但需要注意的是，如果你有胃病，不建議空腹喝檸檬水。檸檬水本身可以促進胃粘膜分泌酸，這可能會加重疾病。



2.飯前飯後喝檸檬水
飯前喝檸檬水可以激活腸胃的消化功能，促進消化。
吃高脂肪食物，飯後喝一杯檸檬水可以減輕油膩感，消除虛假食慾，避免暴飲暴食。



3.晚上或晚上喝檸檬水
因為檸檬是一種對光敏感的食物，如果你在喝了檸檬後不久就出門曬太陽，你的皮膚很容易長出斑點，甚至變黑。每天晚上喝檸檬水有更好的美白效果。如果你晚上睡覺前一小時喝檸檬水，效果會更好。第二天，我們可以看到美白效果，使皮膚更加嬌嫩。身體的排毒時間是下午3點左右。晚上睡覺前喝一杯檸檬水有助於身體排毒。值得注意的是，容易胃酸和輕微感冒的人最好不要在晚上喝檸檬水。



註：
檸檬水很好，但不要貪吃。許多女性每天喝很多檸檬水來美容，而且會傷到她們的胃。因此，喝檸檬水也應該適度，每天不超過1000毫升。此外，由於檸檬的pH值低至2.5，因此不適合胃酸過多和胃潰瘍的人群。


有人可能會問，既然喝檸檬水可以美化你的臉，你能直接把檸檬水塗在臉上嗎？
答案是否定的。檸檬汁不能直接塗在臉上，因為它含有醋酸，這會使你的皮膚敏感。檸檬中的維生素C不能被皮膚直接吸收，還含有一種叫做茄鹼的物質，很容易形成色斑。如果你在臉上涂檸檬汁，會大大增加曬傷的幾率。特別敏感或皮膚乾燥的仙女，不能使用。