健康檸檬

我最喜歡喝檸檬水。放一兩塊冰。它嘗起來又酸又甜。它嘗起來很涼，但不冷。它還能排出毒素，並進行猛烈的美化。但小編不喜歡酸檸檬，但今天小編知道檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高鈉和低鉀。它是最具藥用價值的水果之一，對人體非常有益。



營養價值：
它主要用於榨汁，有時用作烹飪調味品，但基本上不用作新鮮食品。因為檸檬富含維生素C，它被認為是“壞血病”的禍根。新鮮檸檬熱量低，富含檸檬酸。它富含鉀、鈣、鐵、維生素C和生物類黃酮。它可以預防和消除皮膚色素沉著。它還可以預防感冒，促進造血，並幫助降低多種癌症的風險。



檸檬的功效和功能：
1.幫助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。如果你想減肥，不妨做一杯檸檬水作為飲料。


2.排出膽結石。每天早餐前一小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助於消除膽結石。


3.治好咳嗽。自制檸檬飲品可以祛痰止咳：將半個檸檬切片，放入500毫升水中，煮20分鐘，冷卻後加入蜂蜜飲用。


4.降低血壓。檸檬富含黃酮類抗氧化劑，對血管健康有益。此外，它的維生素C可以增加人體內的一氧化氮水平，從而放鬆身體，擴張血管，降低血壓。


5.幫助消化。吃油炸食物會讓人胃灼熱。你不妨在溫水中加入一匙鮮榨檸檬汁，然後再喝一次，這樣可以幫助消化。


6.抗感染。半杯檸檬汁加水飲用，每天2-3次，可預防尿路感染。


7.預防便秘。檸檬含有膳食纖維和果膠，可以促進腸道蠕動。纖維素也能加速排便。





檸檬外用：
1.每天滴幾滴檸檬汁到鼻子裡治療鼻竇炎。


2.直接使用檸檬可以治癒傷口。


3.用檸檬搓手和腳可以治療凍瘡。


4.檸檬還能治療蚊蟲叮咬，驅趕蒼蠅。


5.用檸檬按摩疼痛以減輕神經痛。


6.風濕症也可以通過多次在患處摩擦檸檬來緩解。


7.晚上在手和腳上塗抹橄欖油和檸檬汁的混合物，治療手和腳皸裂。


8.檸檬可以直接用作除臭劑。


9.滴一滴檸檬汁到眼睛裡可以治癒結膜炎。最好不要稀釋它。它會有燒灼感，但非常有效。


10.將檸檬和鹽混合，擦洗半小時以去除氧化污漬。


11.檸檬皮可以去除部分甲醛和其他有害物質。


12.檸檬水可以治療喉嚨痛。將檸檬汁、一湯匙海鹽和溫水混合到酸性溶液中可以起到殺菌作用。


13.檸檬可以用作收斂劑。早上用檸檬水擦在臉上，停留10分鐘，然後用溫水洗淨，防止皮膚鬆弛。



檸檬禁忌人群
胃酸過多和胃潰瘍的人不應該喝檸檬水。
檸檬的飲食禁忌
檸檬的飲食禁忌-避免醋：
檸檬和醋的酸度很高。如果你同時空腹喝得太多，很容易傷到你的胃。
檸檬的飲食禁忌-避免牛奶：
因為檸檬中的果酸會固化牛奶中的蛋白質，影響消化吸收，不利於健康
檸檬的飲食禁忌-避免胡蘿蔔：
檸檬的飲食禁忌-避免蝦：







檸檬中的維生素C很容易將蝦中所含的金屬——五價砷轉化為有毒的三價砷，通常被稱為“砷”。