檸檬汁含有大量的維生素C，它能促進鈣等物質的吸收，改善骨質疏鬆症，使身體強壯，頭腦靈活，但不要一次喝太多，因為酸對牙齒有害。喝了酸後立即刷牙或嚼無糖口香糖！
你可以減肥，但不要喝太多，這會傷害你的腸胃。它含有維生素C，可以美白
《中醫大詞典》說：“飲之有抗病、消炎、提高免疫力、開涎、止渴、消暑、安胎理氣、開胃、滋陰養血、解渴等功效，對哮喘、腹瀉有良好的治療作用。經常飲用能滋潤頭髮，使臉部紅潤，氣血充沛。也是女性補血養顏的好產品。
檸檬水是一種簡單實用的方法來解毒和排毒你的胃。
1.檸檬水可以一下子幫你排毒解渴。
2.檸檬水美容：方法將檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好使用溫開水，這有助於在檸檬中保存更多營養。當然，你也可以在紅茶和飲料中加入檸檬片。
3.檸檬水消除便秘：檸檬水富含維生素C，是促進排便的催化劑。早上空腹喝自製檸檬水可以緩解便秘的疼痛。
4.檸檬水抗衰老：檸檬特有的檸檬酸能分解皮膚下積聚的色素顆粒，增強血管活力和抵抗力。
5.檸檬水還可以預防心血管疾病，預防和協助治療高血壓和心肌梗塞。檸檬水含有大量的檸檬酸鹽，它可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至減少一些慢性腎結石患者的結石。
6.檸檬也能祛痰，其祛痰作用強於柑橘和柑橘。在溫水和鹽中加入檸檬汁，喝下去可以順利咳出積聚在喉嚨裡的濃痰。感冒開始時，你最好在蜂蜜和溫水中加入檸檬汁。飲用它可以緩解喉嚨痛，減輕喉嚨不適。把檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好使用溫開水，這有助於在檸檬中保存更多營養。當然，你也可以在紅茶和飲料中加入檸檬片。
7.補鈣：檸檬皮也富含鈣，為了達到理想的效果，最好從檸檬皮中提取果汁，這是最有營養的。
8.經常喝檸檬水來補充維生素C。感冒時，每天喝500-1000毫升檸檬水可以減少流鼻涕等症狀，幫助感冒患者康復。當你第一次感冒時，喝檸檬水甚至可以讓你的感冒“不用藥就痊癒”。除了抗菌和提高免疫力，檸檬水還有開胃、消化、分泌唾液、解渴和消暑的作用。
9.檸檬水減肥：檸檬水可以解渴，稀釋食慾，有效抑制飲食不當。加上每天總共15分鐘的鍛鍊，據說效果會非常顯著。方法如下：在一公升水中加入半粒檸檬汁，放入冰箱。這種飲食習慣是每天至少喝三升檸檬水。沒有必要進行特殊飲食或禁止零食，但檸檬水必須不時補充。此外，它需要與每天15分鐘的鍛鍊相結合，而這不需要持續。分散時間也可以用來幫助出汗(消除體內有害物質)。
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