健康檸檬

在夏天
許多女孩喜歡喝檸檬水
清爽、美白、抗衰老
但是
關於檸檬水
很多人喝的方式不對
不僅味道差
效果也大大降低
檸檬水浸泡的正確方法
選擇新鮮檸檬
新鮮檸檬的香氣很濃。乾檸檬的香氣沒有那麼濃烈，乾檸檬的維生素C相對較少。
食用前，用麵粉擦洗，然後用一把鹽擦洗皮膚，去除殘留的農藥和蠟，最後用水沖洗兩次。


檸檬片
新鮮的檸檬應該切成2-3毫米的帶皮薄片，因為皮膚也是健康的，在炎熱的天氣喝它可以解渴。
一個普通大小的檸檬可以切成15-20塊。


檸檬冷藏兩天
切片後，將其放入密閉容器中，加入蜂蜜，加入冷開水淹沒檸檬片，蓋上容器，在冰箱中冷藏約兩天。
切片冷藏比按需切割要好！



水溫不得超過70℃
水溫為60-70℃。浸泡檸檬的水太冷，無法刺激檸檬的香味。如果用熱水沖泡，VC很容易被破壞，更多的苦味物質被溶解，影響口感和營養。



每天200毫升檸檬水
檸檬呈強酸性，不宜大量飲用。一般來說，一杯檸檬水(200毫升)足夠喝一天，一杯水中放2-4片檸檬片。如果你覺得太酸，可以把它和蜂蜜混合。一般來說，一個小勺子就足夠了。


如果你想用檸檬水而不是白開水來解渴，那麼味道一定要清淡。
一大塊帶皮檸檬可以浸泡在1升水中，可以用3到4個小杯子飲用。通常，它被釀造2至3次。
如果你嘗不到檸檬的味道，就換一個新的。這樣泡出來的檸檬水不會酸也不會苦。



一個檸檬可以喝一週
大約1000-2000毫升的水被加入到檸檬中，根據個人的酸度來調味。
一個檸檬可以喝大約一個星期。如果放得太久，它的營養價值會嚴重縮水。檸檬中的VC遇空氣後容易氧化。最好盡快喝檸檬水，並將未使用的檸檬片即時放入冰箱冷藏。


多喝檸檬水。很好
促進消化
喝檸檬水可以促進胃消化。當你的消化功能不太好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，使食物更容易消化和吸收。



幫助排便
長期飲用檸檬水的人腸道清潔，不易引起便秘，能產生排毒養顏的效果，大便會排出體外。



補充維生素C
檸檬水含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，還更容易促進皮膚膠原蛋白的產生，使人更年輕、更白。



自由基消除
多喝檸檬水可以有效地清除人體內的自由基，達到預防癌症、保持健康身體的目的，也可以創造出更加精力充沛的精神狀態。


飲用檸檬水的注意事項


腐蝕齒
這是多喝檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性很強，特別容易侵蝕牙釉質，導致牙齒問題。



胃酸過多
不要空腹喝大量檸檬水，這會導致胃酸過多和胃痛，尤其是兒童和老人。
胃酸過多和胃潰瘍的人不應該喝檸檬水。



要喝檸檬水，你必須在飯後喝，而且你應該攝入適量的檸檬水。每天200毫升就足夠了。不要做過頭了。喝完後，你最好即時刷牙。



不能畫你的臉
有些女孩為了美容而在臉上塗檸檬水。檸檬水千萬不要直接塗抹在皮膚上，因為它會有強烈的感光效果，使皮膚變黃變黑。只喝！