健康檸檬

[材料]：
一袋檸檬(大約十個)、蜂蜜或冰糖
[方法]：
1.清洗檸檬並用刨床剝皮。


2.將每個檸檬切成4片。


3.如果你想有更好的味道，你可以把白色的皮剝掉(因為最外面的綠色皮已經被切掉並切成塊，很容易剝落)，檸檬籽也可以去掉，這樣味道更好，苦味更少。(現在不需要對飲料進行去皮和播種。省略此步驟，但打漿後應使用濾網過濾果汁)


4.將去皮的檸檬放入調理機中，將其打碎成檸檬汁。



5.檸檬汁倒出後，用濾網過濾(有些空調機可能會壞掉，所以不需要過濾)。



6.最後，將其倒入冰箱並放入冰箱。連續製作冰塊後，可隨時使用。服用時，根據個人喜好新增適量蜂蜜或冰糖。




1.如果你現在想喝檸檬汁，可以將檸檬洗淨，縱向切成4片，將檸檬皮和瓜子連同沸水一起放入調理機，過濾後加入蜂蜜或糖，這是一杯養生檸檬汁，它不僅可以喝原來的檸檬汁，而且還含有纖維和其他營養成分。立即飲用，否則檸檬汁會因檸檬皮而變苦。



2.每天早上從冰箱裡取出一片濃縮果汁，夏天加入開水或冰塊。冬天，加入一點溫熱的開水(在37℃內不損害維生素C的原則下)，喝一杯，然後去衛生間。不用長時間蹲著，你很快就會感到舒適。


3.如果你想在夏天曬黑後很快變白，你不必花錢擦臉。你每天只喝一杯。如果你不想發胖，你會發現你很快就會變白。然而，檸檬汁中的酸會傷害軟化牙齒的琺瑯質。記住不要在喝檸檬汁後立即刷牙。最好先漱口，過一會兒再刷牙。還記得不要喝太多。



4.如果飲用檸檬汁而不稀釋或不三餐，容易引起胃黏膜損傷、胃痛和痙攣，嚴重時會導致胃出血和胃潰瘍。所以最好喝稀釋的檸檬汁。禁食、胃不適、胃潰瘍、就寢時間等不適合飲用。一天一到兩杯就足夠了。



5.去皮後的檸檬皮可以放在冰箱中除臭保存，也可以浸泡在浴缸中，享受舒適的檸檬美容浴。



6.檸檬充足時，價格便宜。製作更多的果汁塊儲存在冰箱中。



7.該方法可以從一個實例中得出推論，並應用於相關果汁。




[檸檬百科全書]
檸檬水果多汁、酥脆、芳香。它可以作為一級調味品用於準備飲料、菜餚、化妝品和藥品。檸檬酸被稱為“檸檬酸倉庫”。而且因為它的味道非常酸澀，肝功能不全的孕婦最喜歡吃，所以它被稱為益母果。



中醫認為檸檬具有清熱、殺菌、健脾、開胃、化痰、止咳的功效。
此外，檸檬的鹹度很高。它是一種具有抗氧化作用的水溶性維生素C食品。它對人體血液循環和鈣吸收非常有幫助。其豐富的維生素C不僅可以預防癌症、食物中毒、降低膽固醇、消除疲勞、提高免疫力、延緩衰老，有助於保持皮膚彈性和記憶力，改善糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆等症狀。