健康檸檬

檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、促進骨膠原蛋白形成等多種功效。經常喝檸檬水可以補充維生素C。
感冒時，每天喝500到1000毫升檸檬水可以減少流鼻涕並迅速傳播感冒。尤其是當你剛感冒時，不用藥物也可以治癒。除了抗菌和增強免疫力，它還具有開胃、消化、分泌唾液、解渴和消暑的作用。



鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，其祛痰作用強於柑橘和柑橘。用沸水和鹽加熱檸檬汁，喝下它可以順利咳出積聚在喉嚨裡的濃痰。感冒初期，你最好喝檸檬和蜂蜜，這可以緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥。



天氣越來越熱了。他說不，但他的身體確實渴望各種冰飲料。外賣飲料太熱、太冷、無味，人們對此不感興趣。此時，自製檸檬水是最好的。



這個檸檬有點大：
開始健康生活的新一天
第一步：浸泡在水中的檸檬必須有皮膚。檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此，用硬刷子清洗，並在冰箱中冷凍2小時。



第二步：取出檸檬，切成薄片(約15-20片檸檬)，以便於浸泡香氣。



第三步：將檸檬放入密閉容器中，倒入蜂蜜和冷水，將檸檬片浸沒，蓋上蓋子冷藏。切片和冷凍比切割和使用要好！
用溫水喝


要點1：開水會破壞VC，但冰水不容易刺激香氣。因此，取出冷凍檸檬片，用溫開水(不超過60°)沖泡


要點2：一個檸檬可以喝一周左右。不要錯過保質期。為了防止氧化，最好在一小時內喝下洗過的檸檬水。



第三點：雖然濃度較低，酸度較低，但適當飲用不會傷害腸胃，但不要喝酸或胃潰瘍。一天一杯。記得多加些蜂蜜。



第四點：你不能白天喝酒嗎？白天喝檸檬感光飲料會導致色斑嗎？別上當了，這是毫無根據的！別擔心，大膽地喝吧~