健康檸檬

檸檬是一種有名的水果。它富含維生素、鈣、鐵、磷等營養素。檸檬有什麼美容效果？它是一種對人體非常有益的水果。它對女性有一定的美白和美容作用，但檸檬的味道太酸，不能直接食用。事實上，我們可以把檸檬做成美味的檸檬醋。下面將告訴你檸檬醋的方法和效果。


如何製作檸檬醋飲料
配料：檸檬、米醋、蜂蜜、冰糖
練習步驟：
1.將新鮮檸檬洗淨，切成薄片(不剝皮)，放入准備好的玻璃瓶中。
2.加入適量的冰糖和蜂蜜，攪拌均勻(最好將冰糖粉碎)。
3.將米醋倒入玻璃罐中，注意米醋的量不應超過檸檬的量。
4.用塑料薄膜密封玻璃罐口，蓋上蓋子，在陰涼處存放約2個月。
小貼士：喝檸檬醋時，你應該在吃之前加水稀釋，做成能夠入口的檸檬醋飲料。


檸檬醋有什麼作用
1.檸檬醋含有豐富的維生素、有機酸、檸檬酸等營養物質，能抑制黑色素沉澱和抗氧化。女性食用檸檬醋飲料有一定的美容和抗衰老作用。
2.檸檬醋營養豐富。食用它還可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，並有一定的解毒減肥作用。
3.同時，經常食用檸檬醋可以軟化血管，降低血脂和膽固醇。這是一種健康的飲料。


檸檬醋禁忌
1.食用檸檬醋時，切記不要與海鮮、牛奶和胡蘿卜一起食用，以免產生不良反應。
2.患有胃炎、胃潰瘍和其他胃病的患者，以及胃腸功能較差的人，不應食用檸檬醋飲料，以避免症狀加重。
3、檸檬醋在製作過程中加入了大量的糖和蜂蜜，所以糖尿病飲食。
4.吃檸檬醋時，切記不要空腹吃，以免刺激腸胃。
5.檸檬醋不適合長期食用，會損害腸胃。
6.吃檸檬醋時，注意清潔牙齒，避免蛀牙。