健康檸檬

檸檬飲料能解渴、沖淡食慾，能有效抑制飲食不當。再加上每天鍛鍊30分鐘，效果會非常顯著。這種飲食現在在蘋果檸檬醋的功效日本最受歡迎。你可以在家自己做檸檬醋來減肥。試試看。


檸檬醋對減肥非常有效。醋中所含的氨基酸不僅能消蘋果檸檬醋的功蘋果檸檬醋的功效效耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。每天飲用15-20毫升檸檬醋加水，1個月內即可減肥。


讓我們先準備材料：
1個寬口玻璃瓶、4個檸檬和400克冰糖(我這裡用的是黃冰糖，成品醋味道更甜)
提前蘋果檸檬醋的功效一天用沸水將罐子燙傷，翻轉過來自然晾乾
洗完檸檬後，你必須用廚房用紙把它擦乾(這很重要，否則小的黴點會隨著時間的推移而增長)。把它切成薄片，去掉頭部和尾部。放一層檸檬和一層冰糖。重複此步驟
直到注滿到離瓶口約3cm處。醋一定要是米醋。


慢慢加滿，蓋上檸檬。蓋上蓋子並存放在陰涼處。一般來說，它可以在冰糖融化2周後食用！
最重要的是永遠不要碰水。以後，你必須用干勺子舀起來，以避免水和黴菌。


檸檬富含維生素C，醋中含有的酸性物質可以起到減肥的作用，但這種效果應該與運動相結合。