健康檸檬

1.檸檬水還可以預防心血管疾病，預防和協助治療高血壓和心肌梗塞。檸檬水含有大量的檸檬酸鹽，它可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至減少一些慢性腎結石患者的結石。



祛痰作用強於柑橘。在溫水和鹽中加入檸檬汁，喝下去可以順利咳出積聚在喉嚨裡的濃痰。感冒開始時，你最好在蜂蜜和溫水中加入檸檬汁。飲用它可以緩解喉嚨痛，減輕喉嚨不適。把檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好使用溫開水，這有助於在檸檬中保存更多營養。



2.補鈣：檸檬皮也富含鈣，為了達到理想的效果，最好從檸檬皮中提取果汁，這是最有營養的。



3.經常喝檸檬水來補充維生素C。感冒時，每天喝500-1000毫升檸檬水可以減輕流涕等症狀，幫助感冒患者康復。感冒時，你甚至可以喝檸檬水。除了抗菌和提高免疫力，檸檬水還有開胃、消化、分泌唾液、解渴和消暑的作用。



4.檸檬水減肥：檸檬水可以解渴，稀釋食慾，有效抑制飲食不當。加上每天總共15分鐘的鍛鍊，據說效果會非常顯著。方法如下：在一公升水中加入半粒檸檬汁，放入冰箱。這種飲食習慣是每天至少喝三升檸檬水。沒有必要進行特殊飲食或禁止零食，但檸檬水必須不時補充。此外，它需要與每天15分鐘的鍛鍊相結合，而這不需要持續。分散時間也可以用來幫助出汗(消除體內有害物質)。



5.檸檬水排毒：每天早上空腹喝一大杯檸檬水排毒。該方法簡單實用。檸檬水能清除體內有害物質，美白、解毒、通腸，解渴、沖淡食慾。沒有必要為了一箭雙鵰而採取特殊的飲食。







這種檸檬水主要是太酸了，所以它可能對你的牙齒不好，但它富含維生素。