健康檸檬

檸檬不僅芳香宜人，還能預防和治療多種疾病。我們通常忽略了很多好處。讓我們趕快跟小編一起看看檸檬有什麼養生功效。
1.祛痰藥
鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，其祛痰作用強於橙子和橙子。在檸檬汁中加入溫水和鹽，喝下檸檬汁可以順利咳出積聚在喉嚨裡的濃痰。非常有效。感冒初期，你最好喝檸檬和蜂蜜，這可以緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥的不適。



2.美麗
在水中浸泡檸檬片最直接的效果是美容。每天早上喝一杯熱檸檬水的習慣。檸檬汁的量應該是半個檸檬。這將使眼睛更生動，皮膚更紅潤。如果你在水中加入更多檸檬汁，它也會清除體內的垃圾。我經常喝檸檬茶：潤喉美容並沒有錯。事實上，除了美容，檸檬還可以預防疾病！



3.抗壞血病
為什麼蔬菜和檸檬可以治癒這種疾病？人們首先想到的是，這些食物必須含有一些維持生命的基本物質——維生素。20世紀初，人們推測壞血病是一種維生素缺乏症。20世紀30年代，人們終於將“己糖醛酸”從腎上腺皮質、捲心菜和檸檬汁中分離出來，闡明其化學結構，並確定它是抗壞血酸(即維生素C)的一種元素。因此，人們稱其為“神秘藥果”。



4.明亮的眼睛
每天早上喝一杯熱檸檬水的習慣應該減半。眼睛會更生動，皮膚會更紅潤。向水中加入更多的果汁也會清除體內的垃圾。



5.提神
在稍涼的水中加入幾滴檸檬油，將敷料浸入水中，然後塗抹在額頭上。清涼而芬芳的味道會讓你立刻煥然一新。注意不要在陽光直射前直接塗抹在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感性。



6.穩定情緒
在一碗熱水中滴三滴檸檬油，使香味在空氣中擴散。香味有助於集中注意力和冥想。



7.幫助記憶
在你的手帕上滴幾滴檸檬汁，在你記得的時候聞一聞。記住你記住的東西時，也要聞一聞——大腦會把這種愉悅的味道與你想記住的信息聯繫起來。



8.膽結石引流
每天早餐前一小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助於消除膽結石。



9.治咳嗽
自製檸檬飲品可以祛痰止咳：將半個檸檬切片，放入500毫升水中，煮20分鐘，冷卻後加入蜂蜜飲用。


10.降低血壓
檸檬黃酮富含健康的血管。此外，它的維生素C可以增加人體內的一氧化氮水平，從而放鬆身體，擴張血管，降低血壓。



11.幫助消化
吃油炸食物會讓人胃灼熱。你不妨在溫水中加入一匙鮮榨檸檬汁，然後再喝一次，這樣可以幫助消化。



12.抗感染
每天喝半杯檸檬汁和水混合2-3次，以防止尿路感染。



13.抗便秘
檸檬含有膳食纖維和果膠，可以促進腸道蠕動。纖維素也能加速排便。



14.幫助減肥
檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。如果你想減肥，不妨做一杯檸檬水作為飲料。


怎麼煮檸檬？
1.直接飲用新鮮檸檬：將新鮮檸檬果洗淨，水平切成2毫米厚的薄片，去掉籽，直接放入杯中，沖泡冷開水，加入適量冰糖飲用。


2、糖漿檸檬：將檸檬洗淨，切片和籽，按1公斤檸檬片2~3公斤糖的比例


3、用一層檸檬糖的方法放入瓷瓶或瓶中密封，一週後飲用(糖尿病患者可加鹽，方法用糖，檸檬鹽消耗25~30%)


4.檸檬鮮果美容：將檸檬洗淨切片，放入冷開水中3~5分鐘。它可用於臉部化妝、身體刷洗和頭髮清洗。長期使用後，能融化臉部和身體上的色斑，達到頭髮如墨瀑，臉部如玉石，身體如油脂，光彩照人的效果。






5.檸檬除臭保鮮：將2~3kg新鮮檸檬果裸放在冰箱或房間內，對去除冰箱或房間異味有很好的作用。將切片放入醃菜罐中，去除白色，使醃菜酥脆爽口。