健康檸檬

檸檬的功效：
檸檬又稱洋檸檬、益母草果和母嬰保健品。檸檬的功效有：化痰止咳、生津健胃、潔膚美白、美容減肥。檸檬的作用包括：治療支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏、中暑和口渴、食慾減退、胃氣不調和和孕婦的EEE氣。檸檬食用禁忌：胃潰瘍和胃酸分泌過多，患齲齒和糖尿病的患者要小心食用檸檬。


檸檬果：化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎、百日咳、食慾減退、維生素C缺乏、中暑和口渴。
檸檬根：能止痛、止咳、平喘。治療胃痛、絞痛、睾丸炎、咳嗽、支氣管哮喘。


檸檬可以預防心血管動脈硬化，降低血液粘稠度。維生素C攝入量可增加3倍。熱檸檬汁和蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎非常有效。檸檬對鼻竇炎、心絞痛、肝病、胃痛、膽囊疾病和胰腺疾病有一定療效。由於其收縮作用，檸檬還可以治療腹瀉。具有鹼化尿液的功能。有利於消除結石和尿道感染。吸菸者應該多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的兩倍。檸檬能在短時間內形成痤瘡疤痕，也有利於消化不良的治療。


檸檬的效果：
檸檬嘗起來又酸又甜，呈扁平狀。它進入肝和胃經。檸檬具有化痰、止咳、生津、健脾的功效。檸檬主要用於治療支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏、中暑、口渴、食慾不振、胃氣不調和、減少攝入、EEE氣等。



檸檬是最具藥用價值的水果之一。因為它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高鈉低鉀，對人體非常有益。除減肥、祛痘外，對支氣管炎、鼻炎、咽炎、尿路感染、結膜炎等均有良好療效。檸檬味道很好。直接食用可以補充人體水分和維生素C，因為它熱量低，收縮力強，有利於減少脂肪，是減肥的良藥。



新鮮檸檬富含維生素。這是一種天然美容產品。能預防和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。此外，檸檬生食還具有良好的死胎和止吐效果。因此，檸檬是一種適合女性食用的水果。


檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，味道極酸。檸檬酸汁具有很強的殺菌效果，對食品衛生非常有益。實驗表明，含有強酯的檸檬汁可以在15分鐘內殺死活貝殼中的所有細菌。


檸檬酸能收縮和加強毛細血管，降低通透性，改善凝血功能和血小板計數，使凝血時間和出血時間縮短31%-71%，並具有止血作用。


檸檬香氣濃郁，能緩解肉和水產品的氣味，使肉更加細膩。檸檬還能促進胃部蛋白水解酶的分泌，增加胃腸蠕動。因此，在西方人的日常生活中，檸檬經常被用來製作冷盤和泡菜。
吃檸檬還可以預防心血管疾病，緩解鈣離子促進血液凝固的作用，預防和治療高血壓和心肌梗塞。


檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以溶解形成的結石。因此，食用檸檬可以預防和治療腎結石，減少和減少一些慢性腎結石患者的結石。


1.檸檬具有生津、解暑、開胃的功能：檸檬食品雖然酸味微苦，但不能像其他水果一樣食用新鮮食品，但檸檬皮富含芳香揮發性成分，能生津、解暑、開胃、醒脾。夏天，炎熱潮濕，很多人都很累。在工作或學習了很長時間後，他們的食慾往往很差。喝一杯檸檬水可以振奮精神，開胃。


2.檸檬有消除晨吐的作用：廣東和廣東的中醫書《廣東話》，記載：“檸檬適合母子食用，味道極酸，孕婦肝臟虛弱上癮，所以被稱為適合母親食用。成熟後，人們競價。最好多儲存，久放，果汁可以代替醋。”換句話說，孕婦可以在床邊放一些檸檬，早上聞一聞，這有消除晨吐的效果。


3.檸檬具有預防心血管疾病的作用：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，防治高血壓和心肌梗塞症狀。近年來，國外研究也發現，青檸檬中含有一種類似胰島素的成分，可以降低異常的血糖值。



4.檸檬具有延緩衰老和抑制色素沉著的功能：檸檬含有多種營養物質，如維生素B1、維生素B2和維生素C，以及豐富的有機酸和檸檬酸。檸檬是一種高鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，在促進皮膚新陳代謝、延緩衰老和抑制色素沉著方面非常有效



5.檸檬有清熱化痰的作用：檸檬還可以祛痰。檸檬皮的祛痰作用強於柑橘。夏天天氣又熱又潮濕。如果你不注意飲食，人體內部的濕度和自然氣候的外部濕度會相互誘導，濕濁長期積累會產生痰。因此，在夏天，痰過多，喉嚨不及時。加檸檬汁、溫水和少量鹽可以成功地咳出積聚在喉嚨裡的濃痰。



6.檸檬具有抗菌和抗炎作用：檸檬富含維生素C，與天然抗生素一樣在人體內發揮作用。它具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。平時你可以喝更多的熱檸檬水來保持身體健康。



檸檬禁忌：
胃潰瘍、胃酸分泌過多、齲齒和糖尿病患者小心食用檸檬。