健康檸檬

在炎熱的夏天，喝一杯清新的檸檬水特別好，這通常是為什麼檸檬水在餐館裡是標準的原因之一。飯前喝清以去除異味，飯後喝有效的刮油。飯後飲酒可以促進消化。反正你也可以喝。但事實並非如此。新鮮檸檬水應控制好飲用時間，否則會影響其功效。什麼時候喝檸檬水最好？讓我們來看一看。



什麼時候喝檸檬水最好？
每天早上起床後，空腹喝一杯溫水或喝一杯淡檸檬水(如果可能)可以治癒便秘。最好加些蜂蜜來美容。但不要放太多新鮮檸檬。如果太酸，會刺激胃。


2.飯後2小時飲用
每餐兩小時後，你可以適當地喝檸檬水來幫助消化。對於長期便秘的朋友來說，這是一個非常好的選擇。



3.下午三四點
對於上班族來說，你可以在每天下午3點或4點適當地吃一些堅果，這有利於補腦和緩解肩頸問題。同時，此時喝檸檬水可以消除疲勞。



4.晚上睡覺前喝酒(不遲於22：00)
晚上喝一杯檸檬水可以有效預防便秘，改善皮膚。此外，檸檬水還可以減少黑斑和雀斑的發生，達到美白的效果。但注意不要晚於22點。喝得太晚很容易第二天水腫和胃酸。如果你喜歡喝蜂蜜，你也可以加一點蜂蜜，在22：30睡覺，並堅持很長時間，以確保你的皮膚白皙美麗，延緩衰老。




溫馨提示：
2.最好將檸檬浸泡在溫水中，因為高溫會破壞檸檬中的活性成分。







3.青檸檬酸澀，但VC含量較高，而黃檸檬以芳香為主。選擇綠檸檬還是黃檸檬取決於你的口味選擇。