健康檸檬

蜂蜜和檸檬是生活中非常常見的成分。蜂蜜和檸檬水是由兩者混合而成的，因為它們可以減肥和美容，所以受到女性的青睞。因此，許多女性在喝檸檬水時會放一些蜂蜜。檸檬蜂蜜水是一種四季飲料，非常適合在任何季節使用。因為這款飲料的方法簡單，不僅有很好的美白美容效果，而且還有很好的保健效果。下面我們就來看看檸檬蜂蜜水的功效和作用，以及檸檬蜂蜜水正確的做法吧！


01
檸檬蜂蜜水的功效和功能
延緩衰老
蜂蜜和檸檬水之所以能延緩衰老，主要是因為蜂蜜中富含超氧化物歧化酵素，檸檬中富含檸檬酸(檸檬酸)。超氧化物歧化酵素具有許多清除氧自由基的功能，有助於減緩人類細胞的衰老和凋亡。檸檬酸也是一種抗氧化劑，它可以防止酵素催化和金屬催化導致的氧化，並可以去除一些有害金屬。這兩種物質的協同作用是一加一大於二，從而保持年輕和抗衰老。


減肥
蜂蜜檸檬水對減肥效果顯著，主要是因為蜂蜜中富含的脂肪酸、維生素、礦物質、活性酵素等成分可以排出體內毒素，促進新陳代謝，燃燒體內脂肪。同時，檸檬中富含的檸檬酸可以迅速將糖和脂肪轉化為能量，從而防止脂肪在體內積聚，因此，喝蜂蜜和檸檬水的減肥效果要比單獨喝蜂蜜或檸檬水好得多。有減肥想法的朋友不妨試試。



排毒養顏
檸檬蜂蜜水在排毒和美容蜂蜜中也很明顯，主要是因為蜂蜜中富含的活性酵素可以促進身體清除體內毒素，檸檬中含有的檸檬酸可以幫助清潔腸道。毒素清除後，外觀自然會發生變化。同時，檸檬中含有的維生素也極為豐富，可以促進身體新陳代謝，防止皮膚色素沉著，從而起到良好的美白嫩膚效果。事實上，這也是蜂蜜檸檬水受到女性青睞的主要原因。



提高免疫力
蜂蜜富含多種酵素和礦物質。這些成分在一起工作時可以改善免疫系統。檸檬富含維生素C，可以增強白細胞的活性，維持人體內各種組織和細胞間物質的產生。因此，蜂蜜和檸檬水在增強免疫系統方面不可小覷，例如，當你感冒時，適量飲用蜂蜜和檸檬汁可以減輕感冒症狀，加快康復，尤其是當你感冒的時候，往往可以不用藥物治癒。



鎮咳祛痰
檸檬營養豐富，具有理氣化痰的作用，甚至比柑橘還強。蜂蜜也有很好的止咳化痰的功效，在很多中藥方劑中都有應用，比如蜂蜜精製川貝枇杷膏等。同時，檸檬中的維生素C對人體來說堪比天然抗生素，蜂蜜中還富含多種抗菌物質，因此，蜂蜜檸檬結合使用，不僅可以止咳化痰，還可以殺菌消炎。如果你感冒、咳嗽和有痰，你不妨喝點蜂蜜和檸檬水。



02
檸檬蜂蜜水的正確做法
【材料】：2個檸檬，適量蜂蜜，一個乾淨的玻璃瓶
【做法】：
1.用水沖洗並加鹽。用鹽擦拭檸檬表面，有效清潔表面污垢。檸檬表面越亮，你就越需要小心地去除蠟。


2.去掉檸檬的兩端，然後將所有的檸檬籽切成薄片。


3、瓶子要清洗乾燥，不要受潮，這樣可以保持長時間的新鮮。首先在瓶底倒入一點蜂蜜，讓蜂蜜覆蓋瓶底，然後加入2-3片檸檬，繼續倒入一些蜂蜜。


4.重複上述步驟，直到杯子裝滿，檸檬上覆蓋著蜂蜜。擰緊蓋子並冷藏24小時。
在炎熱的夏天，你可以每天喝一杯！放兩片檸檬和適量蜂蜜，然後用水沖洗即可享用~