健康檸檬

檸檬含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素C，以及豐富的有機酸、檸檬酸和高鹼性，具有很強的抗氧化作用。維生素C是聖潔的美白產品之一，具有良好的美白和抗衰老效果。


蜂蜜也是一種天然營養素，它含有高品質的糖、維生素和礦物質，可以燃燒人體能量。蜂蜜還具有極好的殺菌和解毒效果。它有助於將體內堆積的廢物排出體外，提高全身的代謝功能，並將體內堆積多餘的脂肪作為能量燃燒。如果蜂蜜中的糖能從胃輸送到血液中，它就會變成能量，並迅速消除疲勞。隨著血糖升高，禁食的感覺消失了。


什麼時候喝檸檬蜂蜜水最好吸收？
檸檬蜂蜜水最好在早起後和晚上睡覺前飲用。
對於大多數人來說，檸檬蜂蜜水最好在早上起床後和晚上睡覺前飲用，最好使用新鮮檸檬製作檸檬蜂蜜水，以便為身體補充更多的維生素C和許多營養素。檸檬蜂蜜水可以起到美白的輔助作用，但如果你每天都喝，對你的身體會有好處。檸檬蜂蜜可以降火，蜂蜜可以潤肺，還可以改善皮膚敏感性。


1.早上空腹喝檸檬蜂蜜水(最好加點蜂蜜)有利於排毒。
每天早上起床後空腹喝一杯檸檬蜂蜜水可以治療便秘。最好加點蜂蜜來美化你的臉。但不要放太多檸檬。如果太酸，會刺激你的胃。喝新鮮檸檬蜂蜜對你的健康有益。


2.在感冒初期，喝檸檬蜂蜜水也可以緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥等不適。


3.你可以經常為電腦迷多喝檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜水可以淡化電腦輻射引起的臉部斑點。


4.晚上喝檸檬蜂蜜水。晚上喝一點蜂蜜，預防便秘，滋養肌膚，健康長壽。


5.建議飯後1.5-2小時飲用檸檬蜂蜜水。它可以幫助消化和減肥。


註：
1、如果胃部不舒服或有胃病，建議早上不要飲用或少飲用。因為檸檬蜂蜜中的酸到達胃時會刺激胃，可能會引起胃酸分泌過多，進而噁心。

2、胃酸或胃潰瘍患者不宜飲用。


3.飲用後記得漱口，否則會損壞牙釉質。

4、不允許長期飲用檸檬蜂蜜水代替白開水，因為檸檬蜂蜜富含檸檬酸，長期攝入檸檬酸會造成鈣流失。