健康檸檬

這是泡檸檬水的正確方法。如果你犯了錯誤，喝太多是沒有用的！
據說檸檬水美白抗衰老
喝一杯檸檬水解渴減肥
更多的治療和保健效果
但為什麼它對我不起作用？
不，難怪喝多了沒用！
用溫水浸泡檸檬，讓你從此變得白皙美麗！


正確的做法
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第一步：浸泡在水中的檸檬必須有皮。檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此，用硬刷子清洗並冷藏2小時。


第二步：取出檸檬，切成薄片(大約15-20片檸檬)。浸泡香氣更容易。


第三步：將檸檬放入密閉容器中，倒入蜂蜜和冷開水，淹沒檸檬片，然後蓋上蓋子冷藏。切片冷凍的效果比切割和使用的效果好！


用溫水飲用


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要點一：開水會破壞VC，但冰水不容易刺激香氣。因此，取出冷凍檸檬片，用溫開水(不超過60°)沖泡。
如果你覺得有點酸，把它放涼，或者加入一些糖和蜂蜜來品嚐。蜂蜜還可以減少對胃的刺激。


要點二：1個檸檬可以喝一週左右，一定不能超過保存期。為了防止氧化，最好在一小時內飲用沖泡好的檸檬水。


要點三：雖然濃度低，酸也淡，但適當飲用不會傷胃，但不要喝太多胃酸或胃潰瘍。一天一杯就夠了。記得多加些蜂蜜。


第四點：白天不能飲用？白天喝檸檬光敏飲料會引起色斑嗎？不要被騙，這是沒有依據的！別擔心，大膽地喝~



八個影響
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美白抗衰老
檸檬含有豐富的維生素，可以消除黑色素。如果你想美白抗衰老，你可以多喝檸檬水。


排毒養顏
檸檬水可以加強血液中毒素的清除。經常飲用可以使皮膚有光澤，減少皺紋。



減肥
能夠改善新陳代謝、抑制飢餓的檸檬水，是想要減肥的人的好幫手！


醒醒健胃
飲用後第二天你的胃可能會過敏，所以你不妨喝點檸檬水來緩解你的胃。檸檬水還能刺激消化。胃口不好和消化不良的朋友可以喝一些檸檬水。



減壓和大腦強化
檸檬富含鉀，可以減輕壓力，抵抗焦慮和抑鬱，改善大腦遲鈍和健忘。


心血管疾病
檸檬酸可以緩解鈣離子對血液的凝血作用，對高血壓和心肌梗塞的預防和輔助治療有一定作用。


預防腎結石
檸檬水中的檸檬酸鹽可以抑制鈣鹽結晶，從而抑制腎結石。喝檸檬水可以有效治療慢性腎結石。


提高免疫力
檸檬水不是酸性的。鹼性檸檬水可以平衡PH值，防止病原體生活在庫存中，預防疾病，抵抗細菌，提高免疫力，並有助於生成骨膠原蛋白。感冒時記得喝一杯檸檬水~