冰糖檸檬水的功效、功能及禁忌
導語：很多美女都想減肥，因為它看起來又漂亮又辣。尤其是在夏天，面對小胖子肯定是很煩人的。因此，檸檬成為女士們減肥的首選。然而，檸檬具有減輕體重的作用以及其他槓桿作用。不相信嗎？讓我們來看看。
冰糖檸檬水的功效
1、排毒：冰糖檸檬水可以消除體內的有害物質，達到美白、排毒、清腸的效果。
2.抗衰老：檸檬特有的檸檬酸，能分解積聚在皮膚下的色素顆粒，增強血管的活力和抵抗力。
3.消除便秘：檸檬富含維生素C，是排便的催化劑。如果你早上空腹喝自製的冰糖檸檬水，你可以解決便秘的痛苦。
4.冰糖檸檬水還可以預防和治療心血管疾病、高血壓和心肌梗塞。冰糖檸檬水含有大量檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少一些慢性腎結石患者的結石數量。
5.經常飲用冰糖檸檬水可以補充維生素C。感冒時每天飲用500毫升至1000毫升冰糖檸檬，可以減少流鼻涕等症狀，幫助感冒患者康復。當你感冒時，你甚至可以通過喝冰糖和檸檬水來“不吃藥治好自己”。冰糖檸檬水除了抗菌、提高免疫力外，還有開胃解渴、消暑的功效。
冰糖檸檬的禁忌
檸檬的酸度很強，pH值低於2.8。如果空腹食用，很容易傷胃。此外，如果你經常在不吃晚飯的情況下喝冰糖檸檬水來充飢，你也容易患上蛋白質缺乏症。
1.喝太多冰糖檸檬水會造成身體傷害
喝太多檸檬水會對身體造成一些損害。因此，你應該在堅持喝檸檬水的同時停止喝檸檬水。如果你喝得太多，只會適得其反。
2.空腹喝冰糖檸檬水會傷胃
檸檬水是酸性的，其ph值很低。如果你喝得太多或空腹，胃黏膜會受損。因此，你應該注意檸檬水的酸度和攝入量。飲用檸檬水也應適當，每天不超過1000毫升。
3.喝冰糖檸檬水不利於營養吸收
不要喝太多。飲用過快、過猛不僅不利於脾胃的吸收，還可能引起噁心、嘔吐等不適症狀。
4.喝冰糖和檸檬水減肥，容易蛀牙
如果你想喝檸檬水減肥，記得多刷牙，這樣檸檬水中的酸性物質就不會留在牙齒上，變成滿口的蛀牙。
5.春天喝太多冰糖檸檬水影響消化
酸檸檬會傷害胃，容易影響消化功能。因此，春季不宜多吃，而應在夏季和秋季多吃。
6.胃酸過多或胃潰瘍的人，如果喝冰糖檸檬水，情況會更糟
因為檸檬的pH值低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍的人不應該喝檸檬水。
7.冰糖檸檬水起泡時間過長，口感會變得苦澀，難以入味
雖然檸檬皮富含鈣，但檸檬片是苦的，不應長時間浸泡，因此應立即浸泡並飲用。
什麼時候喝冰糖檸檬水最好
1、每天早上空腹喝一杯冰糖檸檬水，具有治療便秘、排毒養顏、減肥、提神、美白、預防感冒的功效。然而，腸胃不好的人如果經常空腹喝冰糖檸檬水，則容易出現噁心，甚至胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，腸胃不好的人早上不要空腹喝冰糖檸檬水。
2、如果晚上睡前一小時喝冰糖檸檬水，可以利用晚上身體吸收的時間，第二天就能看到美白效果，也可以讓皮膚更加細膩。不過，因為冰糖檸檬水有一定的酸度，所以對於容易出現輕微胃酸感冒的人來說，晚上最好不要喝。這類人建議在晚飯後一小時飲用。
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