健康檸檬

蜂蜜檸檬水是夏天最好的飲料。喝檸檬蜂蜜水會有多種效果。對女性來說，美白是最大的好處。喝檸檬蜂蜜水也可以提高人體免疫力。讓我們來看看蜂蜜檸檬水的功效和蜂蜜檸檬水的做法。



※蜂蜜檸檬水的功效※
1.美白
檸檬富含多種維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容和美容的功效。它可以起到美白和去除色斑的作用。



2.提高免疫力
檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、促進骨膠原蛋白形成等多種功效。經常喝檸檬水可以補充維生素C。
感冒時，每天喝500到1000毫升檸檬水可以減少流鼻涕並迅速傳播感冒。尤其是當你剛感冒時，不用藥物也可以治癒。
除了抗菌和增強免疫力，它還具有開胃、消化、分泌唾液、解渴和消暑的作用。



3.心血管疾病的預防和治療
飲用檸檬水還可以預防和治療心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，因此可以預防和協助治療高血壓和心肌。


4.祛痰藥
檸檬也能祛痰，它的祛痰作用甚至比橙子和橙子強得多。
在生活中，蜂蜜檸檬水也有助於止咳，讓喉嚨裡的痰順利咳出，對咳嗽患者有很好的治療效果。
感冒初期，檸檬和蜂蜜還可以緩解喉嚨痛、喉嚨乾燥等不適。



5.腎結石的預防和治療
蜂蜜檸檬水含有檸檬酸，能有效抑制鈣結晶，預防腎結石症狀。檸檬酸甚至可以減少腎結石患者的結石數量，改善他們的狀況。
國外權威泌尿學會發表的一項研究結果表明，飲用檸檬汁飲料可以大大增加尿液中的檸檬酸鹽含量，這種物質可以很好地防止尿液中的礦物質在腎臟中形成腎結石。




※檸檬蜂蜜水法※
原料：檸檬、蜂蜜、鹽
製造方法：
清洗檸檬，用鹽仔細擦拭檸檬皮兩次以上。
將檸檬切片，去掉籽，放在一邊。
取出乾淨、無油、無水的瓶子，在裡面放一層檸檬。
把蜂蜜倒進瓶子裡，不要把檸檬倒進瓶子裡。
然後塗上一層檸檬，然後倒入不含檸檬的蜂蜜。
直到所有的檸檬都放進去，然後蜂蜜比檸檬還少。
瓶子蓋緊後，放入冰箱冷藏24小時。



檸檬蜂蜜水通常在南方比北方多，因為北方不產檸檬。檸檬蜂蜜水具有美白作用，並能防止輻射。適合女士和白領。