健康檸檬

檸檬醋是一種有機天然飲料。檸檬醋有很多功能。尤其是患有高血壓、糖尿病或痛風的患者，在藥物控制之外飲用檸檬醋可以在一段時間內改善不穩定的狀況。此外，經常吃外賣或油膩食物的上班族也可以在飯後喝一杯檸檬醋，這樣可以消除脂肪和油脂。一杯檸檬醋可以緩解喉嚨痛和感冒！



飲用方法：30毫升稀釋5倍後飲用。
功效：富含維生素，能保護腸胃，促進尿酸代謝，使皮膚和精神處於良好狀態。作為醫療輔助食品，有助於控制血糖、血壓、尿酸和血脂等文明疾病。



1.檸檬醋是用帶皮的檸檬浸泡過的，有點苦。
2.如果你不能添加冰糖，不要添加太多。
材料：3個檸檬，100克冰糖，600毫升高粱醋



檸檬醋法1：
1.用水徹底清洗檸檬並將其乾燥。
2.將乾檸檬切成薄片，放入容器中。加入冰糖。
3.然後倒入醋，蓋上蓋子，保存2~3個月。



檸檬醋法2：
材料：十斤檸檬、四瓶糯米醋或高粱醋、六至八斤冰糖(可按此比例增減)
做法：
1.檸檬洗淨晾乾，頭和尾切掉，切成薄片。
2.將切好的檸檬、醋和冰糖放入玻璃瓶或罐子中，蓋上蓋子並密封，記住不要裝得太滿。
3.在心臟上敷一個月，然後服用。放得越久，越舒服。



注意事項：
1.服用時，應按一份檸檬醋和四到五份水的比例用水稀釋。
2.飯後30分鐘飲用，不要空腹，以免刺激腸胃。
3.每天喝一杯，總量約為200至300毫升。
4.當口乾明顯時，可以增加稀釋率並多喝幾次。



提醒：
1.檸檬醋對減肥沒有效果。不要將其用作減肥飲料。
2.“酸”會腐蝕牙齒切削刃和咬合面上的琺瑯質。你不能整天把檸檬醋當水喝。為了達到保健的效果，你每天只需要喝一兩杯。過量是有害的。