健康檸檬

喝蜂蜜和檸檬水可以幫助你減肥，但每天不能超過1000毫升。蜂蜜是一種天然營養素，含有高品質的糖、維生素和礦物質，可以燃燒人體能量。同時，蜂蜜具有殺菌和排毒的作用。它可以幫助我們排出體內堆積的廢物，從而改善我們的代謝功能。我們體內積累的多餘脂肪無法很好地消耗，可以作為能量燃燒。如果蜂蜜中的糖能從胃輸送到血液中，它就會變成能量，並迅速消除疲勞。隨著血糖升高，禁食的感覺消失了。所以它可以幫助我們達到減肥的效果。


蜂蜜檸檬的食用禁忌
1、檸檬是一種富含果酸的水果，所以月經期間不要喝檸檬水，以免腹痛。


2、蜂蜜檸檬不宜過酸，以免損傷牙釉質(為此，切1-2片檸檬，加一勺蜂蜜，直接用冷水或溫水沖泡飲用。


3、由於檸檬的pH值低至2.5，痰多、感冒、胃寒氣滯、腹脹、胃酸過多、胃潰瘍的人很難進食。它不應與阿司匹林一起服用。


4.每天喝檸檬水的量不應超過1000毫升。


5.檸檬水不適合經常飲用，可能會刺激胃黏膜。蜂蜜或檸檬水應置於室溫下，建議在24小時內服用。


6.此外，脾胃虛寒和胃腸炎患者不鼓勵喝檸檬水。


7.檸檬水有很多作用，但也有很多副作用。尤其是脾胃不好的人，長期飲用檸檬水會傷害脾胃，營養無法快速消化。


8、喝太多會傷牙齒，所以一定要適量喝檸檬水。副作用對你的身體弊大於利。