健康檸檬

1.榨檸檬汁補水解暑開胃
檸檬食品雖然酸味微苦，但不能像其他水果一樣生吃新鮮，但檸檬皮富含芳香揮發性成分，能生津、解暑、開胃、醒脾。夏天，很多人都很累，很潮濕。在工作或學習了很長時間後，他們的食慾往往很差。喝一杯檸檬水可以振奮精神，開胃。


2.預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，預防和治療高血壓和心肌梗死症狀。近年來，國外研究也發現，青檸檬中含有一種類似胰島素的成分，可以降低異常的血糖值。



3.清熱化痰
檸檬還能祛痰。檸檬皮的祛痰作用強於柑橘。夏天天氣又熱又潮濕。如果你不注意飲食，人體內部的濕度和自然氣候的外部濕度會相互誘導，濕濁長期積累會產生痰。因此，在夏天，痰過多，喉嚨不及時。加檸檬汁、溫水和少量鹽可以成功地咳出積聚在喉嚨裡的濃痰。


4.抗菌消炎
檸檬富含維生素C，它起著天然抗生素的作用。它具有抗菌、抗炎、增強人體免疫力等多種功效。平時你可以喝更多的熱檸檬水來保持身體健康。







5.美容減肥檸檬富含檸檬酸，能預防和消除皮膚色素沉著。同時，檸檬還具有利尿功能，調節血管通透性，適用於水腫、浮腫、肥胖。此外，檸檬熱量低，收縮力強，有利於減肥，是減肥良藥。