健康檸檬

檸檬飲料能解渴、沖淡食慾，能有效抑制飲食不當。再加上每天鍛煉30分鐘，效果會非常顯著。這種飲食現在在日本最受歡迎。你可以在家自己做檸檬果醋來減肥。試試看。



檸檬果醋對減肥非常有效。醋中所含的氨基酸不僅能消耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。每天飲用15-20毫升檸檬果醋加水，1個月內即可減肥。



讓我們先准備材料：
1個寬口玻璃瓶、4個檸檬和400克冰糖(我這裡用的是黃冰糖，成品醋味道更甜)
提前一天用沸水將罐子燙傷，翻轉過來自然晾乾



洗完檸檬後，你必須用廚房用紙把它擦乾(這很重要，否則小的黴點會隨著時間的推移而增長)。把它切成薄片，去掉頭部和尾部。你可以用它遮住你的臉，呵呵！



放一層檸檬和一層冰糖。重復此步驟
直到注滿到離瓶口約3cm處。醋一定是白醋。
最重要的是永遠不要碰水。以後，你必須用干勺子舀起來，以避免水和黴菌。





檸檬富含維生素C，醋中含有的酸性物質可以起到減肥的作用，但這種效果應該與運動相結合。