健康檸檬

1.在一升水中加入半粒穀物，然後放入冰箱。溫度很低，很容易感到涼爽和清爽。2.每天至少喝三升檸檬水。沒有必要進行特殊飲食或禁止零食，但檸檬水必須不時補充。堅持每天喝一杯檸檬水，加一點檸檬水，這也有助於快速減肥。愛美的女人可以嘗試一下。3.必須結合每天15分鐘的鍛鍊，不需要連續進行。分散時間也有助於排汗，以消除體內有害物質。



2.只需2-3片乾檸檬片即可在水中飲用。乾檸檬片和新鮮檸檬片的主要區別在於微量元素的含量。最好用溫水浸泡檸檬，因為維生素C在高溫下容易壞死，不能浸泡在保溫杯中。如果持續的高溫會使植物中的一些有毒物質流失。檸檬含有大量的維生素C，很容易被氧化。乾檸檬片中維生素C的含量必須低於新鮮檸檬片。


水的味道會稍微差一點，但差別不大。浸泡在水中的效果差別不大。用曬乾的檸檬片浸泡在水中也可以美白。乾燥檸檬片只會蒸發水分和一小部分成分，而且大部分成分會殘留下來。否則，為什麼要將乾檸檬片浸泡在水中？然而，在水中浸泡乾檸檬片的美白效果不如新鮮檸檬片。乾檸檬片的營養成分仍略差於新鮮檸檬片，吸收不如新鮮檸檬片。



教你如何用一個檸檬喝半個月的檸檬水。
事實上，檸檬水很容易做。關鍵是你不能一次用完一個，剩下的不容易保存。以下方法可以讓你隨時喝新鮮檸檬水。
⒈ 去超市買一個色澤更好的新鮮檸檬。


2.回去後，用紙巾清洗並擦乾(最好先用清水清洗)，然後在冰箱裡冷凍兩小時。它不太長也不太短。短時間太冷了，長時間剪太難了。


3.用切片器在乾淨的水果板上切片檸檬。切15到20片檸檬。這個過程應該很快，然後把它放進一個帶蓋子的保鮮盒中。


4.把它放進冰箱的冰箱裡。當需要使用時，冷卻開水或直接使用礦物(純化)水。每杯水取半片是合適的。如果你用壺，你可以放一兩塊。


5.可以用蜂蜜或蜂蜜調味。


⒍ 不要使用過熱的水泡，這樣會失去檸檬的味道和味道。這種方法可以讓你在夏天和秋天喝上半個月美味的檸檬水。
原料：半個檸檬，1500毫升3湯匙(50毫升)冷開水，25克冰糖



做法：
1) 檸檬洗淨切片。因為檸檬需要用檸檬皮浸泡，所以建議用小刷子清潔檸檬。


2) 將冰糖放入水中煮沸，然後放入容器中冷卻。


3) 當水溫低於60℃時，將切成薄片的檸檬放入鍋中。(溫度過高會破壞檸檬中的維生素。)


4) 當溫度低於40℃時，加入蜂蜜攪拌均勻。(高溫熱水會破壞蜂蜜中的活性成分。)


5) 最好在冰箱裡放3-4個小時。



材料：檸檬、蜂蜜
1.檸檬皮加鹽去除蠟和污垢。它也可以在鹽水中浸泡半小時。然後從檸檬的兩端取下蒂，切成薄片(切檸檬的刀要鋒利，否則切口不均勻，容易切割)


2.準備一個沒有水或油的玻璃密封罐。


3.放一片檸檬和一勺蜂蜜。放一片檸檬和一勺蜂蜜。重複直到所有的檸檬都泡進去。蜂蜜必須用檸檬片醃製。


4.蓋上蓋子並存放在冰箱中。


5.沖水時，直接取一兩片，挖兩勺蜂蜜檸檬汁，用溫水一起沖泡。(不要使用熱水，這會破壞蜂蜜的營養成分)


6.浸泡一晚後即可飲用。三四天後味道更好。


7.只要含有檸檬片和檸檬蜂蜜的器具沒有水、油和唾液，就可以在冰箱中保存至少一個月。我去年春天自己做的，還沒壞。吃完後，繼續加入檸檬和蜂蜜。蜂蜜必須覆蓋檸檬。