檸檬蜂蜜水的功效
1、美白：由於檸檬維生素含量極其豐富，檸檬水是一種很好的美容產品，可以預防和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2、防治心血管疾病：喝檸檬水也可以防治心血管疾病。因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，它可以預防和幫助治療高血壓和心肌梗塞。
3、預防和治療腎結石：檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少一些慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發佈的研究結果還表明，經常飲用含有檸檬汁的飲料可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，而這種化學物質可以防止腎臟中尿液中礦物質晶體的形成，即腎結石。
4.增強免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助膠原蛋白生成等多種功效。經常喝檸檬水可以補充維生素C。當你感冒時，你可以每天喝500到1000毫升檸檬水，以減少流鼻涕，感冒會很快消散，特別是當你剛剛感冒時。除了抗菌和增強免疫力外，它還具有開胃、消化、生津、解渴和解暑的功效。
5.祛痰劑：鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，其祛痰效果比柳橙和柳橙更強。用開水和鹽加熱檸檬汁，喝下去可以順利咳出喉嚨裡積聚的濃痰。在感冒初期，你不妨喝檸檬和蜂蜜來緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥。
什麼時候喝檸檬蜂蜜水最好
檸檬蜂蜜水最好在早起後和晚上睡覺前飲用。
對於大多數人來說，檸檬蜂蜜水最好在早上起床後和晚上睡覺前飲用，最好使用新鮮檸檬製作檸檬蜂蜜水，以便為身體補充更多的維生素C和許多營養素。
檸檬蜂蜜水可以起到美白的輔助作用，但如果你每天都喝，對你的身體會有好處。檸檬可以降火，蜂蜜可以潤肺，還可以改善皮膚敏感性。
1.早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒。
每天早上起床後空腹喝一杯檸檬水可以治療便秘。最好加點蜂蜜來美化你的臉。但不要放太多檸檬。如果太酸，會刺激你的胃。喝蜂蜜檸檬新鮮檸檬對你的健康有益。
2.在感冒初期，喝檸檬蜂蜜水也可以緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥等不適。
3.你可以經常為電腦迷多喝檸檬水。檸檬水可以淡化電腦輻射引起的臉部斑點。
4.晚上喝檸檬水。晚上喝一點蜂蜜，預防便秘，滋養肌膚，健康長壽。
5.建議飯後1.5-2小時飲用檸檬水。它可以幫助消化和減肥。
註：
1、如果胃部不舒服或有胃病，建議早上不要飲用或少飲用。因為檸檬中的酸到達胃時會刺激胃，可能會引起胃酸分泌過多，進而噁心。
2、胃酸或胃潰瘍患者不宜飲用。
3.汁後記得漱口，否則會損壞牙釉質。
4、不允許長期飲用檸檬水代替白開水，因為檸檬富含檸檬酸，長期攝入檸檬酸會造成鈣流失。
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