健康檸檬

檸檬水減肥
1.檸檬水熱量低，具有減肥作用。
非常低熱量的檸檬水。每100克檸檬只有14卡路里。檸檬水的脂肪含量(在本文中，檸檬水，加上所有參考白水條件2-3片檸檬片)幾乎可以忽略不計。對於那些每天坐在辦公室裡，同時也減肥的人來說，確保基本的人類每天至少需要攝入1000卡路里。檸檬水的熱量很低，即使喝了很多酒也達不到標準，所以檸檬水確實可以減肥。


2.檸檬水的主要經濟成分和減肥原理。
檸檬主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖類組成。對於減肥，維生素B1和B2可以促進脂肪的分解。另一方面，檸檬水雖然是酸性的，但卻是鹼性食物，食用後會在體內消化和分解，最終的灰分實際上是鹼性的。鹼性食物本身也能促進酸性物質的中和，加速新陳代謝，促進排泄


3、檸檬水雖然可以減肥，但一定要適量，否則會引起胃酸。
檸檬水雖然對減肥有很好的效果，但也不能喝太多，對身心健康有很大的危害。許多女性每天都需要大量的檸檬水來減肥和傷害自己的胃。因此，飲用檸檬水也應適當，每天使用量不應超過1000毫升。此外，由於檸檬的pH值低至2.5，因此胃酸過多和胃潰瘍的人不適合喝檸檬水。



4.喝檸檬水後漱口。
一定要漱口並喝檸檬水。包括果汁、葡萄汁和牙齒在內的橙汁琺瑯質受損。你必須喝白水，並留下檸檬水成分，否則你的牙齒會隨之腐爛。