檸檬呈橙色，氣味芳香。它是一種非常有營養的水果。檸檬富含檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉庫”。蜂蜜因其廣泛的營養價值而被稱為“平價燕窩”和“老年牛奶”
檸檬蜂蜜水是由蜂蜜和檸檬製成的飲料。味道酸甜可口，具有生津、減肥、止渴、消暑、養顏、美容等功效。檸檬蜂蜜水：
方法I
把檸檬切成薄片，然後用水浸泡。浸泡時最好用溫水，這樣可以保存檸檬中的更多營養成分。當然，你也可以在喝紅茶和飲料時加入檸檬片。
方法II
1： 早上，喝一杯溫水或礦泉水，加入一兩片檸檬蜂蜜和一些蜂蜜汁。一兩片可以反覆沖泡多次，味道濃郁。
2： 在紅茶中加入一片檸檬蜂蜜。
方法III
檸檬苦瓜水：苦味食物是火的天敵。從中醫角度來看，大多數苦味食物具有清熱去火的功效，而在苦味食物中，苦瓜的清熱去火功效最強。
做法：苦瓜50克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克(不要用加工過的蜂蜜，不僅沒有效果，還可能引起上火)，將檸檬去皮切成小塊。苦瓜切成兩半，播種後切成小塊。將苦瓜和檸檬放入果汁機，然後加入蜂蜜混合果汁。
檸檬蜂蜜水的功效：
1、減肥：蜂蜜是一種天然營養素，它含有高品質的糖、維生素和礦物質，可以燃燒人體能量。蜂蜜還具有極好的殺菌和解毒效果。它有助於將體內堆積的廢物排出體外，提高全身的代謝功能，並將體內堆積多餘的脂肪作為能量燃燒。如果蜂蜜中的糖能從胃輸送到血液中，它就會變成能量，並迅速消除疲勞。隨著血糖升高，禁食的感覺消失了。
2、美白：由於檸檬維生素含量極其豐富，檸檬水是一種很好的美容產品，可以預防和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
3、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病。因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，它可以預防和協助治療高血壓和心肌梗塞。
4、預防和治療腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少一些慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發佈的研究結果還表明，經常飲用含有檸檬汁的飲料可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，而這種化學物質可以防止腎臟中尿液中礦物質晶體的形成，即腎結石。
5.增強免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助膠原蛋白生成等多種功效。經常喝檸檬水可以補充維生素C。當你感冒時，你可以每天喝500到1000毫升檸檬水，以減少流鼻涕，感冒會很快消散，特別是當你剛剛感冒時。除了抗菌和增強免疫力外，它還具有開胃、消化、生津、解渴和解暑的功效。
6.祛痰劑：鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，其祛痰效果比柳橙和柳橙更強。用開水和鹽加熱檸檬汁，喝下去可以順利咳出喉嚨裡積聚的濃痰。在感冒初期，你不妨喝檸檬和蜂蜜來緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥。
7、指甲油：由於長期使用深色指甲油，指甲變暗變黃？擠一點檸檬汁到一個小盤子裡，用來擦指甲，然後用檸檬汁浸泡一到兩分鐘。一些女孩聲稱，這也可以使指甲更結實，特別是如果你在盤子裡加一勺橄欖油。
8.食物保存：切一些水果或蔬菜時，如蘋果、梨、酪梨和馬鈴薯，在上面擠一點檸檬汁，防止它們變黃。你也可以將萎蔫的生菜浸泡在一碗冷水和檸檬汁中，使其恢復活力。
禁忌：
1、因為它富含果酸，所以月經期間不要喝，以免腹痛。
2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(為此，切1-2片檸檬，加一勺蜂蜜，直接用冷水或溫水沖泡飲用。
3、由於檸檬的pH值低至2.5，痰多、感冒、胃寒氣滯、腹脹、胃酸過多、胃潰瘍的人很難進食。它不應與阿司匹林一起服用。
4.每天喝檸檬水的量不應超過1000毫升。
檸檬蜂蜜水能喝多久
在生活中，自製檸檬蜂蜜水可以醃製和即時釀造，其產品的保存期會因不同的方法而不同：
1.對於養護，室溫是理想的三到四天，冷藏大約三個月
事實上，固化方法的保存期取決於密封條件和儲存環境。理想情況下，它可以在室溫和避光條件下儲存三四天，在冷藏條件下可以儲存大約三個月。但是，建議儲存時間不要太長。
如何延長固化的保存期：
(1) 浸泡過的玻璃罐應密封良好。如果罐子密封不好，可以使用保鮮膜，這樣可以在冰箱中長期保存。
(2) 儲存期間不要接觸油和水。檸檬和瓶子必須無水乾燥。否則，它們很容易損壞，保存期無疑很短。
(3) 中途使用時使用乾淨的筷子。把它們剪下來。筷子不應含有水分。使用後記得密封。
(4) 檸檬蜂蜜醃製好後，建議分成小瓶，方便攜帶，這樣不會因為頻繁開瓶而變質。
(5) 醃製時，在蜂蜜完全包裝後倒入蜂蜜，並用檸檬片覆蓋。檸檬片不能暴露在外層，否則容易加速變質。
如果用蜂蜜和檸檬泡水，最好在泡水後2小時內飲用。否則，它會受到空氣中的氧化和微生物的乾擾，味道會變酸。而且，幾個小時後就能很好地整合，所以營養是最充足的。隔夜飲用是不可取的。營養得不到保證。畢竟，檸檬富含維生素C，浸泡後不宜存放太久。
浸泡過的檸檬蜂蜜可以冷藏3-5天。當然，如果保存太久，營養價值會降低，所以最好盡快飲用。不要一次做太多檸檬蜂蜜。最好的方法是邊喝邊喝。
檸檬蜂蜜水是由蜂蜜和檸檬製成的飲料。味道酸甜可口，具有生津、減肥、止渴、消暑、養顏、美容等功效。檸檬蜂蜜水：
方法I
把檸檬切成薄片，然後用水浸泡。浸泡時最好用溫水，這樣可以保存檸檬中的更多營養成分。當然，你也可以在喝紅茶和飲料時加入檸檬片。
方法II
1： 早上，喝一杯溫水或礦泉水，加入一兩片檸檬蜂蜜和一些蜂蜜汁。一兩片可以反覆沖泡多次，味道濃郁。
2： 在紅茶中加入一片檸檬蜂蜜。
方法III
檸檬苦瓜水：苦味食物是火的天敵。從中醫角度來看，大多數苦味食物具有清熱去火的功效，而在苦味食物中，苦瓜的清熱去火功效最強。
做法：苦瓜50克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克(不要用加工過的蜂蜜，不僅沒有效果，還可能引起上火)，將檸檬去皮切成小塊。苦瓜切成兩半，播種後切成小塊。將苦瓜和檸檬放入果汁機，然後加入蜂蜜混合果汁。
檸檬蜂蜜水的功效：
1、減肥：蜂蜜是一種天然營養素，它含有高品質的糖、維生素和礦物質，可以燃燒人體能量。蜂蜜還具有極好的殺菌和解毒效果。它有助於將體內堆積的廢物排出體外，提高全身的代謝功能，並將體內堆積多餘的脂肪作為能量燃燒。如果蜂蜜中的糖能從胃輸送到血液中，它就會變成能量，並迅速消除疲勞。隨著血糖升高，禁食的感覺消失了。
2、美白：由於檸檬維生素含量極其豐富，檸檬水是一種很好的美容產品，可以預防和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
3、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病。因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，它可以預防和協助治療高血壓和心肌梗塞。
4、預防和治療腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少一些慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發佈的研究結果還表明，經常飲用含有檸檬汁的飲料可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，而這種化學物質可以防止腎臟中尿液中礦物質晶體的形成，即腎結石。
5.增強免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助膠原蛋白生成等多種功效。經常喝檸檬水可以補充維生素C。當你感冒時，你可以每天喝500到1000毫升檸檬水，以減少流鼻涕，感冒會很快消散，特別是當你剛剛感冒時。除了抗菌和增強免疫力外，它還具有開胃、消化、生津、解渴和解暑的功效。
6.祛痰劑：鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，其祛痰效果比柳橙和柳橙更強。用開水和鹽加熱檸檬汁，喝下去可以順利咳出喉嚨裡積聚的濃痰。在感冒初期，你不妨喝檸檬和蜂蜜來緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥。
7、指甲油：由於長期使用深色指甲油，指甲變暗變黃？擠一點檸檬汁到一個小盤子裡，用來擦指甲，然後用檸檬汁浸泡一到兩分鐘。一些女孩聲稱，這也可以使指甲更結實，特別是如果你在盤子裡加一勺橄欖油。
8.食物保存：切一些水果或蔬菜時，如蘋果、梨、酪梨和馬鈴薯，在上面擠一點檸檬汁，防止它們變黃。你也可以將萎蔫的生菜浸泡在一碗冷水和檸檬汁中，使其恢復活力。
禁忌：
1、因為它富含果酸，所以月經期間不要喝，以免腹痛。
2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(為此，切1-2片檸檬，加一勺蜂蜜，直接用冷水或溫水沖泡飲用。
3、由於檸檬的pH值低至2.5，痰多、感冒、胃寒氣滯、腹脹、胃酸過多、胃潰瘍的人很難進食。它不應與阿司匹林一起服用。
4.每天喝檸檬水的量不應超過1000毫升。
檸檬蜂蜜水能喝多久
在生活中，自製檸檬蜂蜜水可以醃製和即時釀造，其產品的保存期會因不同的方法而不同：
1.對於養護，室溫是理想的三到四天，冷藏大約三個月
事實上，固化方法的保存期取決於密封條件和儲存環境。理想情況下，它可以在室溫和避光條件下儲存三四天，在冷藏條件下可以儲存大約三個月。但是，建議儲存時間不要太長。
如何延長固化的保存期：
(1) 浸泡過的玻璃罐應密封良好。如果罐子密封不好，可以使用保鮮膜，這樣可以在冰箱中長期保存。
(2) 儲存期間不要接觸油和水。檸檬和瓶子必須無水乾燥。否則，它們很容易損壞，保存期無疑很短。
(3) 中途使用時使用乾淨的筷子。把它們剪下來。筷子不應含有水分。使用後記得密封。
(4) 檸檬蜂蜜醃製好後，建議分成小瓶，方便攜帶，這樣不會因為頻繁開瓶而變質。
(5) 醃製時，在蜂蜜完全包裝後倒入蜂蜜，並用檸檬片覆蓋。檸檬片不能暴露在外層，否則容易加速變質。
如果用蜂蜜和檸檬泡水，最好在泡水後2小時內飲用。否則，它會受到空氣中的氧化和微生物的乾擾，味道會變酸。而且，幾個小時後就能很好地整合，所以營養是最充足的。隔夜飲用是不可取的。營養得不到保證。畢竟，檸檬富含維生素C，浸泡後不宜存放太久。
浸泡過的檸檬蜂蜜可以冷藏3-5天。當然，如果保存太久，營養價值會降低，所以最好盡快飲用。不要一次做太多檸檬蜂蜜。最好的方法是邊喝邊喝。
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