健康檸檬

檸檬富含維生素C，具有抗菌和增強免疫力的作用。但一般來說，我們不選擇吃乾檸檬，而是喝檸檬水。材料簡單，做法簡單。很多人會在家裡做。但是你真的知道泡檸檬水的正確方法嗎？今天，讓我們來看看如何製作檸檬水！


原料：檸檬，切片，蜂蜜，封閉容器，冷開水，溫開水

1.用豬鬃刷徹底沖洗檸檬，放入冰箱2小時，取出，切片(每個檸檬切15-20片)，放入封閉容器，放入蜂蜜，加入冷開水覆蓋檸檬片，蓋上容器，並將其放入冰箱冷藏。


第二天，取出兩片，用溫水沖泡，這樣可以刺激檸檬中豐富的VC。一個檸檬可以喝大約一週。經常飲用可以減少黑斑和雀斑的發生，使皮膚變白。它還具有補鈣和減肥的作用。更重要的是，檸檬是一種用來殺死癌細胞的神奇產品，比化療強10000倍。


3.用檸檬提取物治療只能破壞惡性腫瘤細胞，而不會影響健康細胞！當你有時間的時候，你可以喝一些檸檬水。你可以根據自己喜歡的酸度來調配。不新增糖。它有利於健康和美容！


新鮮檸檬有強烈的香味，而乾檸檬有一定的香氣成分和維生素C損失。新鮮檸檬必須與皮膚一起切片。因為果皮中的一些類黃酮含量較高，如橙皮苷、柚皮苷等，它們都是健康成分。檸檬的精油也主要在果皮中，切得薄有利於檸檬皮中的香氣成分冒泡出來。



浸泡檸檬的水太涼了，香味也不容易浸泡。如果浸泡在沸水中，會溶解更多的苦味物質，如橙皮苷。有人擔心水溫過高會導致維生素C的流失。事實上，檸檬的酸度很強，而維生素C在酸性條件下具有良好的耐熱性，不那麼容易流失。因此，浸泡檸檬的水溫一般為60~70℃。


如果你用檸檬水而不是白開水來解渴，那麼泡水時一定要清淡。一大塊帶皮檸檬可以浸泡在1升水中。它可以倒入3到4個小杯子中。通常，它可以釀造2至3次。如果沒有檸檬味，就換一個新的。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，而且比較香。它可以在沒有糖或蜂蜜的情況下飲用，其能量含量幾乎可以忽略不計。如果放了更多的檸檬片，應該加入糖或蜂蜜來平衡酸味。


檸檬水的檸檬酸，具有生津止咳化痰的作用。蜂蜜是甜的，可以保護胃黏膜。它可以與檸檬一起使用，以減少檸檬對胃的刺激。蜂蜜還有抗菌消炎的作用，還可以緩解喉嚨的不適。


檸檬水的pH值應小於2.5，這是一種高酸度飲料。胃酸過多和胃潰瘍患者飲用時應小心。當這類人喝檸檬水時，他們應該減少檸檬的量，增加蜂蜜的量。他們不應該空腹喝檸檬水，應該每天喝一杯。


即使是健康的人也不能喝很多檸檬水，否則會傷害他們的胃。最好每天只喝一杯。由於檸檬與空氣接觸後容易氧化，因此釀造的檸檬水應儘可能在一小時內飲用。