健康檸檬

天氣乾燥，人們很容易上火。因此，我們應該注意補充水分，多吃蔬菜和水果，以減少火災。喝點檸檬蜂蜜菊花茶是個不錯的選擇。
檸檬是世界上最具藥用價值的水果之一。它富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、葫蘆巴精華、高鉀低鈉，對人體非常有益。蜂蜜的作用是護膚和美容。抗菌消炎，促進組織再生。促進消化。增強免疫力。菊花：具有防風、清熱、涼肝明目的功效。


檸檬蜂蜜菊花茶可以每天當水喝。它可以清熱明目，還能幫助人們瘦身。它特別適合在辦公室過度用眼的人。檸檬蜂蜜水最好早上喝。它可以排毒養顏，提神醒腦，消除疲勞。


材料
4-5朵乾菊花
一杯蜂蜜、檸檬和菊花茶可以解決乾燥帶來的問題


檸檬4片
一杯蜂蜜、檸檬和菊花茶可以解決乾燥帶來的問題


蜂蜜5湯匙
一杯蜂蜜、檸檬和菊花茶可以解決乾燥帶來蜂蜜檸檬的問題
熱水800ML(約2大杯)


做法
1.材料：乾菊花、檸檬、蜂蜜。


2.將乾菊花洗淨，放入鍋中，用熱水灌滿。


3.將菊花浸泡至入味，開水變熱。


4.檸檬切片。


5.在溫熱的菊花茶中加入4片檸檬和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。


6.將整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷凍。飲用前加入4-5片冰塊。


提示
1、檸檬片和蜂蜜應該在水溫熱時加入，否則維生素和一些有用的成分會被破壞。
2.一次不要加太多檸檬。檸檬太多會影響口感。
3.這種飲料需要冷藏並加入冰塊，以獲得更好的飲用效果。