檸檬蜂蜜水營養價值很高，是女孩減肥美容的必備飲品。然而，許多人不知道如何製作檸檬蜂蜜水。這裡是如何製作檸檬蜂蜜水的總結。
蜂蜜和檸檬汁全集
方法1：
材料：500毫升蜂蜜，2個檸檬，1個廣口玻璃瓶
做法
檸檬用鹽揉搓，用水洗滌，乾燥並切片。
2.將檸檬片放入乾淨無水的廣口玻璃瓶中，加入所有蜂蜜，擰緊蓋子，24小時後飲用。
3.飲用時，加入兩勺檸檬蜂蜜水，以冷卻開水或溫開水。
提示：
1.大部分有光澤的檸檬皮都有蠟，必須用鹽清洗。
2.檸檬和蜂蜜融合後，蜂蜜的稠度變小，這是因為檸檬離開了水。別擔心。你可以繼續喝下去。
3.新鮮檸檬片後，即使用保鮮膜放入冰箱，最長時間也不能超過一週。但放入蜂蜜中的檸檬片可以保存很長時間。但是，如果放置在室溫下，建議盡快飲用。
4、檸檬的酸度很強，所以蜂蜜的量不能太少，否則蜂蜜水會很酸。我喜歡兩個檸檬和500毫升蜂蜜。你可以根據自己的口味增減，比如在檸檬中加入500毫升蜂蜜。
5.準備檸檬蜂蜜時不要使用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇到熱水時會釋放過量的羥甲基乙醇酸，從而破壞蜂蜜中的營養物質。
6.也可以直接將新鮮檸檬切片，放入溫水中，混合蜂蜜飲用。這也很好。
以上就是檸檬蜂蜜水的做法和技巧。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，要注意很多小細節。這款檸檬蜂蜜水喝起來味道鮮美，營養豐富，所以朋友們來學習這款檸檬蜂蜜的做法技巧。
方法II
成分：乾檸檬、蜂蜜
做法
1.早上，用新鮮開水沖泡2~3片乾檸檬。
2.等到水溫降至40℃以下，然後加入蜂蜜。
提示：
1.最好用新鮮檸檬製作檸檬蜂蜜水，但對於大多數匆忙的上班族來說，我更喜歡乾檸檬片。
2.一定要用開水，這樣幹檸檬中的營養成分才能完全沖泡。
3、溫度過高會破壞蜂蜜的營養結構，會大大降低效果。
4、簡單的檸檬水會含有大量的檸檬酸，對胃有很大的傷害。在選擇蜂蜜時，可以選擇棗花蜜、龍眼花蜜或荔枝花蜜，這些都是溫暖滋養的花蜜。它可以減少檸檬酸對胃的傷害。
5.女性在月經期間不能喝檸檬水。此時，他們可以用純溫蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是個不錯的選擇。
方法III
成分：檸檬、蜂蜜
做法
1.將檸檬洗淨並擦乾，切片。
2.切割時，房間裡充滿了新鮮的香味：將其放入密封嚴密的玻璃瓶(實際上是一瓶蜂蜜)中。
3.慢慢倒入蜂蜜，蓋緊蓋子，放在陰涼陰暗處一天一夜。
方法IV
材料：新鮮檸檬、蜂蜜、水
做法
1.將新鮮檸檬切片(每次三至四片)，放入水杯中。
2.注入冷開水或純淨水，混合蜂蜜(我認為皂莢蜂蜜的味道更好)
3.冷藏至少兩小時後飲用。(早上空腹飲用時，提前20分鐘從冰箱中取出檸檬水，以免對胃造成刺激)
4.剩下的檸檬用保鮮膜包裹，放入冰箱保鮮。一週內不會惡化。
蜂蜜水的功效和功能
檸檬含有VC，可以美白。檸檬是一種富含維生素C的營養水果，通常被視為美容食品。檸檬經久耐用，易於保存。它含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹和出血，減少黑斑和雀斑的機率，並具有一定的美白效果。檸檬片的功能和功效：檸檬含有糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養成分。此外，它富含檸檬酸、類黃酮、揮髮油、橙皮苷等，檸檬酸可以預防和消除皮膚色素沉著。
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋補食品，也是最常用的補品之一。據分析，它含有多種與人體血清濃度相近的無機鹽、維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等有機酸，以及有益於人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酵素、氧化酵素、還原酵素等，具有滋養、潤燥、排毒、美白、，美容養顏，潤腸通便。
1、減肥：蜂蜜是一種天然營養素，它含有高品質的糖、維生素和礦物質，可以燃燒人體能量。蜂蜜還具有極好的殺菌和解毒效果。它有助於將體內堆積的廢物排出體外，提高全身的代謝功能，並將體內堆積多餘的脂肪作為能量燃燒。如果蜂蜜中的糖能從胃輸送到血液中，它就會變成能量，並迅速消除疲勞。隨著血糖升高，禁食的感覺消失了。
2、美白：由於檸檬維生素含量極其豐富，檸檬水是一種很好的美容產品，可以預防和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
3、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病。因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，它可以預防和協助治療高血壓和心肌梗塞。
4、預防和治療腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少一些慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發佈的研究結果還表明，經常飲用含有檸檬汁的飲料可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，而這種化學物質可以防止腎臟中尿液中礦物質晶體的形成，即腎結石。
5.增強免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助膠原蛋白生成等多種功效。經常喝檸檬水可以補充維生素C。當你感冒時，你可以每天喝500到1000毫升檸檬水，以減少流鼻涕，感冒會很快消散，特別是當你剛剛感冒時。除了抗菌和增強免疫力外，它還具有開胃、消化、生津、解渴和解暑的功效。
6.祛痰劑：鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，其祛痰效果比柳橙和柳橙更強。用開水和鹽加熱檸檬汁，喝下去可以順利咳出蜂蜜檸檬喉嚨裡積聚的濃痰。在感冒初期，你不妨喝檸檬和蜂蜜來緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥。
檸檬蜂蜜水禁忌
1、因為它富含果酸，所以月經期間不要喝，以免腹痛。
3、由於檸檬的pH值低至2.5，痰多、感冒、胃寒氣滯、腹脹、胃酸過多、胃潰瘍的人很難進食。它不應與阿司匹林一起服用。
4.每天喝檸檬水的量不應超過1000毫升
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