檸檬含有豐富的維生素,可以在一定程度上抑制暗黃皮膚,防止黑色素堆積,促進皮膚美白。它含有大量的檸檬酸,堪稱“檸檬酸倉庫”。它可以用作調味品,去除腥味,增加香味。大量的維生素C還可以促進消化,提高免疫力,預防一些疾病,促進血液循環,消除體內多餘的脂肪。為了達到減肥的目的,以下是檸檬水的製作方法。
自製檸檬水
成分:檸檬、薄荷葉、糖
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1.準備5個檸檬。清洗檸檬。用鹽擦去表面的蠟。沖洗幾次。將一個檸檬切片,將另外4個檸檬切成兩半。
2.擠出檸檬汁,使其儘可能乾淨。
3.然後準備一個容器,加入3碗冷開水和2湯匙白糖,攪拌均勻,讓白糖融化。根據你的口味加糖。
4.攪拌均勻,然後倒入擠好的檸檬汁,混合在一起。
5.準備一個玻璃盤,加入一些冰塊,一些薄荷葉,兩個檸檬,準備一個濾網,過濾檸檬水,倒入玻璃杯中,檸檬水就完成了。
6.在炎熱的夏天,一杯檸檬水可以冷藏。天氣寒冷,解渴。我感到充滿力量。整個人精力充沛,簡單又營養。
技能總結
1.用鹽擦拭檸檬表面以去除蠟,然後再次沖洗。
2.擠檸檬汁。擠壓後,過濾一次。加入糖或蜂蜜。
3.飲用前冷藏一段時間。效果更好。現在就做,現在就喝。不要放太久。
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