健康檸檬

檸檬是一種富含維生素C的營養水果。檸檬中的檸檬酸可以預防和消除皮膚色素沉著，並具有保濕作用。蜂蜜和檸檬嘗起來又酸又甜。這是一個很好的避暑勝地。檸檬是一種富含維生素C的營養水果。維生素C可以防止牙齦腫脹和出血，減少黑斑和雀斑的機率，防止電腦輻射，並有一些美白效果。蜂蜜蜂蜜檸檬含有多種無機鹽、維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等濃度與人體血清相近的有機酸，以及對人體健康有益的微量元素，可潤腸、防止脂肪堆積。


蜂蜜檸檬水不僅可以滋潤和緊致乾燥的皮膚，而且具有極好的美白效果。新鮮蜂蜜可以滋潤和滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑和富有彈性。抗菌消炎，促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保護肝臟。我們知道蜂蜜檸檬水的功效，那麼如何做蜂蜜檸檬水呢？


材料：一個檸檬，500毫升蜂蜜
具體步驟：
1) 用水潤濕檸檬，在檸檬表面塗上一層鹽，輕輕揉搓一會兒，用水沖洗乾淨，然後切掉檸檬的兩端。


2) 將檸檬切成兩半，然後切成薄片，然後將其放入乾淨的玻璃瓶或密封瓶中，瓶內有一層檸檬和一層蜂蜜。


3) 擰緊瓶蓋並冷藏5-7天。(最好在早晨或下午3-4點皮膚缺水時飲用。


其他食用方法：
1) 早上，喝一杯溫水或礦泉水，加入一兩片蜂蜜檸檬和一些蜂蜜汁。一兩片可以反覆沖泡多次，味道濃郁。


2) 在紅茶中加入一片蜂蜜檸檬。
蜂蜜檸檬水的其他好處：減少老年斑和雀斑
如果你真的想減少臉上的雀斑或老年斑，檸檬汁可能值得一試。
每天將蜂蜜和檸檬汁塗抹在棉球上一次。一段時間後(至少幾個月)，會有非常好的效果。


注意事項：
1、因為它富含果酸，所以月經期間不要喝，以免腹痛。


2、不易過酸，以免損傷牙釉質(為此，可以切1-2片檸檬，加一勺蜂蜜，直接用冷水或溫水沖泡飲用。


3、由於檸檬的pH值低至2.5，痰多、感冒、胃寒氣滯、腹脹、胃酸過多、胃潰瘍的人很難進食。它不應與阿司匹林一起服用。


4.每天喝檸檬水的量不應超過1000毫升。


提示：
1) 用鹽摩擦檸檬表面可以去除細菌。切檸檬時握住檸檬的兩面，這樣檸檬片相對完整，檸檬汁不會溢出。


2) 因為檸檬很酸，所以不要放太少的蜂蜜，否則蜂蜜水會很酸。一個檸檬加500毫升蜂蜜可以使檸檬汁嘗起來酸甜可口，也可以根據自己的口味增減


3) 調製蜂蜜檸檬時不要使用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇到熱水時會釋放過量的羥甲基乙醇酸，從而破壞蜂蜜中的營養成分。