健康檸檬

大家都知道檸檬富含維生素C，很多人喜歡喝檸檬片泡水，可以有效預防感冒、減肥、提神醒腦，
我不知道它煮得好不好。檸檬片泡水也有副作用。因為檸檬是部分酸性的。如果你長時間喝檸檬水，會對脾胃造成一些損害，
讓我們來看看檸檬水的效果和副作用。


新鮮檸檬有很強的香氣，而乾檸檬有一定的香氣和維生素C損失。新鮮檸檬必須去皮切片。因為表皮中的一些類黃酮含量高，
例如，橙皮苷、柚皮苷等都是健康成分。檸檬精油也主要存在於表皮。切薄有利於檸檬皮中的香氣成分。

類黃酮有輕微的苦味，而檸檬本身有酸味，熱的時候更渴。剩餘的檸檬可以在切口上塗上蜂蜜並用塑料膜包裹，
把它放在冰箱裡三天。


雖然檸檬味道酸酸微苦，但不能像其他水果一樣新鮮食用，但檸檬皮富含芳香揮發性成分，它可以消暑開胃。夏天很熱，很多人都很累。在長時間的工作或學習之後，他們的胃口通常很差。喝一杯檸檬水，酸甜可口，爽口可口。在西餐中，檸檬被用作海鮮調味料以去除異味，東南亞菜餚直接烹飪，以突出其酸甜口味。南方人喜歡吃烤鴨、燒鵝和檸檬。


檸檬還可以清熱化痰，而且檸檬皮的祛痰效果比柑橘強。痰和喉嚨不即時，用溫水檸檬水和少量鹽浸泡檸檬汁可以幫助喉嚨咳出積聚的痰。最後，需要提醒你的是，檸檬水加一點蜂蜜或糖味道會更好。然而，淡甜檸檬水含有約5%的糖，一杯(200克)糖蜜水含有40千卡的能量。如果你喝兩杯，相當於吃了四分之一碗米飯，因此，需要控制體重的人應該受到限制。